ग्रील्ड बैंगन और शतावरी सलाद
ग्रील्ड बैंगन और शतावरी सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 231 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.79 खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक और पिसी हुई काली मिर्च, बेलसमिक सिरका, एंडिव और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो ग्रील्ड-बैंगन सलाद, ग्रील्ड बैंगन सलाद, तथा ग्रील्ड बैंगन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच के लिए ग्रिल को प्रीहीट करें और कद्दूकस पर हल्का तेल लगा लें ।
शतावरी, बैंगन और टमाटर को लगभग 1/2 चम्मच नमक के साथ टॉस करें ।
सब्जियों को पहले से गरम ग्रिल पर व्यवस्थित करें; निविदा तक पकाना, प्रति पक्ष 5 से 7 मिनट ।
चिकना होने तक एक कटोरे में जैतून का तेल और सिरका मिलाएं; नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए मौसम । एक बड़े कटोरे में रोमेन, एंडिव और ड्रेसिंग को एक साथ टॉस करें ।
तैयार सलाद मिश्रण के ऊपर ग्रील्ड सब्जियां परोसें; परमेसन पनीर के साथ छिड़के ।