ग्रील्ड बैंगन, टमाटर और प्याज के साथ फैरो सलाद एक है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 3.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 757 कैलोरी, 12g प्रोटीन की, तथा 43 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके हाथ में बेलसमिक सिरका, जैतून का तेल, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टमाटर और ग्रील्ड तोरी के साथ फैरो सलाद, टमाटर और बैंगन के साथ ग्रील्ड स्टेक सलाद, तथा दो के लिए टमाटर और बैंगन के साथ ग्रील्ड स्टेक सलाद.
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में फैरो को सिर्फ निविदा तक, लगभग 15 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Farro
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
गर्मी ग्रिल उच्च करने के लिए । जबकि फारो पक रहा है, बैंगन और प्याज के स्लाइस को तेल और मौसम के साथ नमक और काली मिर्च के साथ ब्रश करें । हर तरफ 3 से 4 मिनट तक या सिर्फ पकने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा पालक का 1 बैग
Farro
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
ग्रिल से निकालें और 1 इंच के पासे में काट लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
टमाटर और डिल के साथ फैरो में बैंगन और प्याज जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैग
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
तोरी के 20 पतले टुकड़े
Farro
डिल
7
फेरो मिश्रण के ऊपर शेरी सिरका डालें और मिलाने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शेरी सिरका
Farro
8
अतिरिक्त डिल के साथ गार्निश । कमरे के तापमान पर सबसे अच्छा परोसा जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिल
9
एक छोटे कटोरे में प्याज़, सिरका, सरसों, नमक, काली मिर्च और डिल को एक साथ फेंटें । धीरे-धीरे whisk जब तक तेल में emulsified.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
8 (अंडर-12) झींगा
डिल
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ