ग्रील्ड बैंगन, टमाटर और प्याज के साथ फैरो सलाद

ग्रील्ड बैंगन, टमाटर और प्याज के साथ फैरो सलाद
ग्रील्ड बैंगन, टमाटर और प्याज के साथ फैरो सलाद एक है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 3.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 757 कैलोरी, 12g प्रोटीन की, तथा 43 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके हाथ में बेलसमिक सिरका, जैतून का तेल, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टमाटर और ग्रील्ड तोरी के साथ फैरो सलाद, टमाटर और बैंगन के साथ ग्रील्ड स्टेक सलाद, तथा दो के लिए टमाटर और बैंगन के साथ ग्रील्ड स्टेक सलाद.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में फैरो को सिर्फ निविदा तक, लगभग 15 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FarroFarro
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
3
अच्छी तरह से छानकर एक बड़े बाउल में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
4
गर्मी ग्रिल उच्च करने के लिए । जबकि फारो पक रहा है, बैंगन और प्याज के स्लाइस को तेल और मौसम के साथ नमक और काली मिर्च के साथ ब्रश करें । हर तरफ 3 से 4 मिनट तक या सिर्फ पकने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
FarroFarro
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
ग्रिल से निकालें और 1 इंच के पासे में काट लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
टमाटर और डिल के साथ फैरो में बैंगन और प्याज जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
FarroFarro
डिलडिल
7
फेरो मिश्रण के ऊपर शेरी सिरका डालें और मिलाने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शेरी सिरकाशेरी सिरका
FarroFarro
8
अतिरिक्त डिल के साथ गार्निश । कमरे के तापमान पर सबसे अच्छा परोसा जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिलडिल
9
एक छोटे कटोरे में प्याज़, सिरका, सरसों, नमक, काली मिर्च और डिल को एक साथ फेंटें । धीरे-धीरे whisk जब तक तेल में emulsified.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
डिलडिल
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशेरी सिरका या balsamic सिरकाशेरी सिरका या balsamic सिरका0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों3जापानी (बच्चा) बैंगन, आधाजापानी (बच्चा) बैंगन, आधा3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएfarrofarro596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा डिलकटा हुआ ताजा डिल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा डिल, गार्निश के लिए और अधिककटा हुआ ताजा डिल, गार्निश के लिए और अधिक1pintsअंगूर टमाटर, धोया और 1/2 में कटा हुआअंगूर टमाटर, धोया और 1/2 में कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआजैतून का तेल, के लिए brushingजैतून का तेल, के लिए brushing1छोटालाल प्याज, छिलका, आधा और मोटा कटा हुआलाल प्याज, छिलका, आधा और मोटा कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1छोटाप्याज़, बारीक कटा हुआप्याज़, बारीक कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर61
पत्रिका
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