ग्रील्ड बारबेक्यू बेकन-चिकन कटार

ग्रील्ड बारबेक्यू बेकन-चिकन कटार
अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 69 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 15 परोसता है और प्रति सेवारत 38 सेंट खर्च करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके हाथ में हरा प्याज, बांस की कटार, चिकन स्तन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 18 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ग्रील्ड स्वीट एन ' स्पाइसी बेकन रैप्ड चिकन स्केवर्स, बेकन बीबीक्यू चिकन कटार, तथा ग्रील्ड बारबेक्यू चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
जलने से बचाने के लिए कटार को कम से कम 30 मिनट पानी में भिगोएँ । इस बीच, प्रत्येक चिकन स्तन को आधा लंबाई में काट लें, फिर 10 (लगभग 1 इंच) टुकड़े बनाने के लिए क्रॉसवर्ड काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम आकार की शिमला मिर्च)बारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम आकार की शिमला मिर्च)
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
2
प्याज को 2 इंच के टुकड़ों (कुल 30 टुकड़े) में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
3
बेकन स्लाइस को आधा क्रॉसवर्ड में काटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
4
हीट गैस या चारकोल ग्रिल । 1 बेकन टुकड़े के अंत के माध्यम से 1 कटार को धक्का दें, फिर 1 चिकन टुकड़े के बीच से और बेकन टुकड़े के दूसरे छोर के माध्यम से वापस; 2 प्याज के टुकड़े जोड़ें, फिर एक और बेकन टुकड़े और चिकन टुकड़े के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
5
बड़ी प्लेट या ट्रे पर रखें । शेष कबाब बनाने के लिए दोहराएं ।
6
कबाब को मध्यम आँच पर ग्रिल पर रखें । कवर ग्रिल; 5 मिनट पकाएं। कबाब बारी; बारबेक्यू सॉस के आधे हिस्से के साथ ब्रश करें । कवर; 5 मिनट पकाएं। कबाब को चालू करें; शेष सॉस के साथ ब्रश करें । कवर; लगभग 1 मिनट तक या जब तक चिकन केंद्र में गुलाबी न हो जाए, तब तक पकाएं । यदि वांछित है, तो सूई के लिए अतिरिक्त बारबेक्यू सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआडबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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