ग्रील्ड मकई और काली मिर्च बिस्क एक है लस मुक्त और शाकाहारी सूप । एक सेवारत में शामिल हैं 161 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.75 खर्च करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास एवोकैडो, जैतून का तेल, नींबू का रस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. एक चम्मच के साथ 58 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो मसालेदार मकई और काली मिर्च बिस्क, ताजा मकई और लाल मिर्च बिस्क, तथा 10 महान मकई एस प्लस ग्रील्ड मकई और पसिला काली मिर्च सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मकई, मिर्च, हरा प्याज, और जलेपियो को तेल से हल्के से रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याज
मिर्च
मकई
खाना पकाने का तेल
सूखी मसाला रगड़
2
गैस ग्रिल पर गर्म कोयले या उच्च गर्मी के बिस्तर पर ग्रिल पर रखें (आप अपना हाथ ग्रिल स्तर पर केवल 2 से 3 सेकंड तक पकड़ सकते हैं); गैस ग्रिल पर ढक्कन बंद करें । कुक, कभी-कभी पलटते हुए, थोड़ा जले होने तक, हरे प्याज और जलेपियो के लिए कुल 5 मिनट, अन्य सब्जियों के लिए कुल 10 से 12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याज
सब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
3
ठंडा होने दें ।
4
मकई की गुठली को कोब्स से काटें; मिर्च, हरा प्याज और जलेपियो काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की गुठली
हरा प्याज
मिर्च
5
एक ब्लेंडर में, शोरबा और मकई और खट्टा क्रीम, सीताफल, जीरा, हरा प्याज, और जलेपियो को चिकना होने तक 1/2 चक्कर लगाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याज
खट्टा क्रीम
सिलेंट्रो
शोरबा
जीरा
मकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडर
6
एक कटोरे में डालो । शेष शोरबा और मकई, नींबू का रस और मिर्च, और स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च में हिलाओ । ठंडा होने तक, 1 घंटे या 1 दिन तक ठंडा करें । सेवा करने से ठीक पहले, गड्ढे, छील, और पासा एवोकैडो; कटोरे में करछुल सूप और एवोकैडो के साथ शीर्ष ।