ग्रील्ड सब्जी पाणिनी लगभग की आवश्यकता है 30 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 220 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 10g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 87 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 30 प्रशंसक हैं । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यदि आपके पास भुना हुआ मिर्च, टमाटर, जापानी बैंगन, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । के साथ एक spoonacular 63 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो ग्रिल्ड वेजिटेबल पाणिनी, ग्रिल्ड वेजिटेबल पाणिनी, तथा ग्रील्ड सब्जी और मोत्ज़ारेला पाणिनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
3
बैंगन, तोरी और प्याज के स्लाइस पर तेल छिड़कें, फिर नमक और काली मिर्च छिड़कें । बैचों में काम करते हुए, बैंगन, तोरी और प्याज को तब तक ग्रिल करें जब तक कि वे नरम न हो जाएं और ग्रिल के निशान दिखाई दें, प्रति साइड लगभग 4 मिनट । पूरी तरह से ठंडा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा पालक का 1 बैग
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
प्रत्येक बैगूलेट को 6 टुकड़ों में काटें । एक बार में एक बैगूएट टुकड़े के साथ काम करना, आधा में टुकड़ा करना और पेस्टो के साथ दोनों पक्षों को फैलाना । बैगूएट के निचले स्लाइस के साथ काम करते हुए, बैंगन के 2 स्लाइस, 2 स्लाइस तोरी, 1 स्लाइस प्याज, 1 स्लाइस टमाटर, 1 स्लाइस मोज़ेरेला, और भुना हुआ काली मिर्च का 1 टुकड़ा ढेर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ कच्चा आलू
Baguette
ताजा पालक का 1 बैग
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
8 (अंडर-12) झींगा
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
तोरी के 20 पतले टुकड़े
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
5
नमक और काली मिर्च छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
6
बैगूएट के शीर्ष आधे हिस्से को शीर्ष पर रखें और शेष बैगूएट के साथ जारी रखें । (सैंडविच को 4 घंटे आगे बनाया जा सकता है । प्लास्टिक रैप से अच्छी तरह लपेटें और ठंडा करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Baguette
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
7
2 कप ताजा तुलसी के पत्ते
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
8
1/4 कप टोस्टेड पाइन नट्स
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़
9
2 लहसुन लौंग, खुली
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साथ ही ग्रेवी को ढीला करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछ
10
1/2 छोटा चम्मच नमक
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
11
1/4 चम्मच ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे
12
1/3 कप (लगभग) अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
13
1/2 कप कद्दूकस किया हुआ परमेसन
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉस
14
एक ब्लेंडर में, तुलसी, पाइन नट्स, लहसुन, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च को बारीक कटा हुआ होने तक पल्स करें । ब्लेंडर अभी भी चल रहा है, धीरे-धीरे एक चिकनी और मोटी स्थिरता बनाने के लिए पर्याप्त तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़
1 संतरा, छिलका
8 (अंडर-12) झींगा
1 लाल प्याज, छोटा पासा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
15
पेस्टो को एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें और 1/2 कप पनीर में हलचल करें । स्वाद के लिए पेस्टो को अधिक नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें । (पेस्टो को 2 दिन आगे बनाया जा सकता है । कवर और सर्द । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर