ग्रील्ड सब्जी एंटीपास्टो
ग्रिल्ड वेजिटेबल एंटीपास्टो आपके होर डी ' ओवरे प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 116 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यदि आपके पास लहसुन की कलियां, एक्स्ट्रावर्जिन ऑलिव ऑयल, अजमोद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 88 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बकाया है । कोशिश करो ग्रील्ड सब्जी एंटीपास्टो, हर्ब शेवर और क्रॉस्टिनी के साथ ग्रिल्ड वेजिटेबल एंटीपास्टो, तथा बेबी वेजिटेबल एंटीपास्टो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मिर्च को ग्रिल रैक पर रखें; 15 मिनट या जले हुए तक ग्रिल करें, कभी-कभी पलटें ।
मिर्च को जिप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें; सील करें और 15 मिनट खड़े रहने दें । मिर्च छीलें; बीज और झिल्लियों को त्यागें । मोटे तौर पर मिर्च काट लें; एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें ।
तोरी और बैंगन को ग्रिल रैक पर रखें; 10 मिनट ग्रिल करें, कभी-कभी पलटें ।
तोरी और बैंगन को ग्रिल से निकालें; 10 मिनट खड़े रहने दें । तोरी और बैंगन को बारीक काट लें; कटा हुआ मिर्च में जोड़ें ।
अजमोद और शेष सामग्री को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
काली मिर्च के मिश्रण के ऊपर अजमोद का मिश्रण डालें । सील बैग; कोट करने के लिए धीरे टॉस । कम से कम 2 घंटे या रात भर रेफ्रिजरेट करें ।