ग्रील्ड सब्जी और मोत्ज़ारेला पाणिनी
ग्रील्ड सब्जी और मोत्ज़ारेला पाणिनी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 284 कैलोरी. के लिए $ 1.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, मोज़ेरेला, बैंगन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड बैंगन, अरुगुलन और मोज़ेरेला पाणिनी, ग्रील्ड बैंगन, अरुगुलन और मोज़ेरेला पाणिनी, तथा ग्रिल्ड वेजिटेबल पाणिनी.
निर्देश
एक कटोरे में सिरका, तेल, नमक और काली मिर्च । खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक बेकिंग शीट को कोट करें; सब्जियों को शीट पर 1 परत में रखें ।
बैंगन और तोरी के दोनों किनारों को सिरके के मिश्रण से ब्रश करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ सभी सब्जियों को स्प्रे करें और ब्रॉयलर के नीचे रखें, 7 से 8 मिनट, एक बार मुड़ें और खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोटिंग करें । शेष सिरका मिश्रण के साथ सियाबट्टा के निचले स्लाइस को हल्के से ब्रश करें । रोटी के 4 स्लाइस पर ढेर सब्जियां, पनीर और तुलसी । सैंडविच बंद करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ दोनों तरफ स्प्रे करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें; सैंडविच जोड़ें ।
सैंडविच के ऊपर एक दूसरी कड़ाही रखें और नीचे दबाएं । 4 मिनट पकाएं, एक बार फ़्लिप करें ।