ग्लेज़ेड लैम्ब शैंक्स
की जरूरत है एक डेयरी फ्री मेन कोर्स? चमकता हुआ भेड़ का बच्चा टांगों की कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर होता है 56 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल 640 कैलोरी. के लिये $ 4.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । यदि आपके पास युकोन गोल्ड आलू, डिजॉन सरसों, थाइम और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं सईद केला, ग्रेनोलन और दही पैराफिट मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 6 घंटे और 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 86 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो ब्रेज़्ड लैम्ब / लैम्ब शैंक्स, मेम्ने शैंक्स ऊफ़ा, और मेम्ने शैंक्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
प्रत्येक मेमने की टांग में कट कट; लहसुन के स्लाइस डालें। एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में, नींबू का रस, 2 बड़े चम्मच तेल, अजवायन के फूल, मेंहदी, अजमोद, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
भेड़ का बच्चा जोड़ें; सील बैग और कोट की ओर मुड़ें। रात भर रेफ्रिजरेट करें ।
नाली और त्यागें । बड़े स्किलेट में, बैचों में सभी तरफ शेष तेल में भूरे रंग के शंकु ।
5 - या 6-क्यूटी में शैंक्स रखें । धीमी कुकर।
उसी कड़ाही में, बीयर, शहद, अजवायन के फूल, तेज पत्ते, डिजॉन, लहसुन, नमक, काली मिर्च और काली मिर्च के गुच्छे मिलाएं । लगातार चलाते हुए उबाल लें ।
मांस पर डालो। 6-8 घंटे के लिए या मांस और आलू के नरम होने तक ढककर पकाएं, खाना पकाने के आखिरी 2 घंटों के दौरान आलू डालें ।
धीमी कुकर से मेमने और आलू निकालें । तनाव सॉस और बे पत्तियों को त्यागें। यदि वांछित है, तो सॉस को गाढ़ा करें ।
मेमने और आलू के साथ परोसें ।