ग्लूटेन-फ्री चेक्स नो-बेक ऐप्पल बार्स
ग्लूटेन-फ्री चेक्स नो-बेक ऐप्पल बार्स एक है शाकाहारी 16 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 113 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 39 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । चावल के अनाज, ब्राउन शुगर, क्रैनबेरी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक सुबह भोजन के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और आसपास में किया जाता है 1 घंटा 15 मिनट. यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 10 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत बुरा है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । कोशिश करो ग्लूटेन-फ्री चेक्स नो-बेक ऐप्पल बार्स, लस मुक्त मूंगफली और चॉकलेट चेक्स बार्स, तथा मूंगफली का मक्खन चॉकलेट चिप ग्रेनोला बार्स (नो-बेक, शाकाहारी, लस मुक्त, सोया मुक्त) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पन्नी के साथ 8 इंच के वर्ग पैन के नीचे और किनारे । खाना पकाने के स्प्रे के साथ पन्नी स्प्रे करें । बड़े कटोरे में, अनाज, सेब, बादाम और क्रैनबेरी मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
बड़े माइक्रोवेव करने योग्य कटोरे में, माइक्रोवेव बटर, कॉर्न सिरप और ब्राउन शुगर को उच्च 2 से 3 मिनट पर हर 30 सेकंड में या जब तक मिश्रण उबल रहा हो और थोड़ा गाढ़ा न हो जाए, तब तक खुला रखें ।
कटोरे में अनाज के मिश्रण पर डालो; समान रूप से लेपित होने तक हिलाएं । चम्मच के बटर बैक का उपयोग करके, मिश्रण को पैन में मजबूती से दबाएं । 1 घंटे या कटौती करने के लिए पर्याप्त फर्म तक रेफ्रिजरेट करें ।
सलाखों के लिए, 4 पंक्तियों में 4 पंक्तियों में कटौती करें । 1 सप्ताह तक कमरे के तापमान पर कवर स्टोर करें ।