गर्म आटिचोक डुबकी
गर्म आटिचोक डुबकी एक लस मुक्त और मौलिक होर डी ' ओवरे। एक सेवारत में शामिल हैं 38 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 24 परोसता है और प्रति सेवारत 21 सेंट खर्च करता है । आटिचोक दिल, हरी प्याज, परमेसन पनीर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 10 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । कोशिश करो नैशविले गर्म चिकन डुबकी, आटिचोक केकड़ा डुबकी, तथा एवोकैडो पालक और आटिचोक डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बिना ग्रीस किए 1-क्वार्ट माइक्रोवेव करने योग्य पुलाव में, पटाखे को छोड़कर सभी सामग्री मिलाएं ।
कसकर कवर करें; मध्यम-उच्च (70%) 4 से 5 मिनट पर माइक्रोवेव, 2 मिनट के बाद सरगर्मी, गर्म होने तक ।
पटाखे के साथ गर्म परोसें ।