गर्म और मसालेदार काली आंखों वाले मटर
हॉट-एंड-स्पाइसी ब्लैक-आइड मटर सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 22 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 20 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 83 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 8 घंटे और 50 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हरी प्याज, डिब्बाबंद टमाटर, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार काली आंखों वाले मटर, मसालेदार काली आंखों वाले मटर, तथा मसालेदार काली आंखों वाले मटर.
निर्देश
मटर को 5-क्वार्ट धीमी कुकर में रखें । मटर से 2 इंच ऊपर पानी से ढक दें; 8 घंटे खड़े रहने दें ।
धीमी कुकर में मटर और अगली 8 सामग्री मिलाएं । कवर और कम पर खाना बनाना 8 घंटे. टमाटर और चावल में हिलाओ; कुक, कवर, 30 मिनट ।