गर्म टमाटर और सफेद बीन स्टू
गर्म टमाटर और सफेद सेम स्टू एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 28g प्रोटीन की, 24g वसा की, और कुल का 465 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.55 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, परमेसन चीज़, समुद्री नमक और कुछ अन्य चीजें लें । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो टमाटर और सफेद बीन स्टू डिटालिनी के साथ, सफेद बीन, केल, और टमाटर स्टू, तथा सुंदर टमाटर चिकन सॉसेज और सफेद बीन स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कोर और पासा टमाटर। 4-से 5-चौथाई पैन में, टमाटर, तुलसी, जैतून का तेल, लहसुन, 1 चम्मच नमक और काली मिर्च स्वादानुसार मिलाएं ।
टमाटर के बहुत रसदार होने तक, लगभग 15 मिनट तक खड़े रहने दें ।
मध्यम-कम गर्मी पर पैन सेट करें और धीरे से सेम में हलचल करें । मिश्रण को छूने के लिए गर्म होने तक, लगभग 5 मिनट तक हिलाएं ।
मोज़ेरेला और परमेसन चीज़ डालें । धीरे से तब तक हिलाएं जब तक कि मोज़ेरेला नरम न हो जाए और तार में पिघलना शुरू न हो जाए, 2 से 3 मिनट । यदि वांछित हो तो अधिक नमक में स्वाद और हलचल करें । कटोरे में चम्मच स्टू और अधिक तुलसी और परमेसन पनीर के छिड़काव के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।