गर्मियों की सब्जियों के साथ पोर्क और समुद्री गोले

गर्मियों की सब्जियों के साथ पोर्क और समुद्री गोले
गर्मियों की सब्जियों के साथ पोर्क और समुद्र के गोले आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 597 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 21g वसा की. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $3.43 खर्च करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, प्याज, टमाटर का पेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो ग्रील्ड गर्मियों की सब्जियों के साथ पोर्क का बारबेक्यू किया हुआ पैर, सब्जियों और छोटे गोले सूप, तथा पफ पेस्ट्री के गोले में शीतकालीन सब्जियां समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
सीशेल पास्ता डालें, 8 से 10 मिनट तक अल डेंटे तक पकाएं और छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
पोर्क को कड़ाही में रखें, और वोस्टरशायर सॉस, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । कुक और हलचल 10 मिनट, या लगभग पूरा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 से 16 सैंडविच बन्स12 से 16 सैंडविच बन्स
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
गर्मी से निकालें, और एक तरफ सेट करें ।
6
बचे हुए जैतून के तेल को मध्यम आँच पर कड़ाही में गरम करें । हरी मिर्च, स्क्वैश, तोरी, मशरूम, प्याज और लहसुन को 3 से 4 मिनट तक पकाएं और हिलाएं । पोर्क को कड़ाही में लौटाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
कतरन चाकूकतरन चाकू
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
टमाटर सॉस, कटे हुए टमाटर, टमाटर का पेस्ट और वाइन को कड़ाही में मिलाएं । तुलसी, अजवायन के फूल, अजवायन, तेज पत्ते और लाल मिर्च के गुच्छे के साथ सीजन । गर्मी को कम करें, और 35 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
तेज पत्ते निकालें, और पके हुए पास्ता के ऊपर परमेसन चीज़ के छिड़काव के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
पका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ

सामग्री

23 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)diced टमाटर के रस के साथdiced टमाटर के रस के साथ2(सर्दी)गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)11 पौंड तोरी,सूखे थाइमसूखे थाइम170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा मशरूम, कटा हुआताजा मशरूम, कटा हुआ3लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ1( बैंगन)हरी शिमला मिर्च, कटी हुईहरी शिमला मिर्च, कटी हुई3(सर्दी)जैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ11 पौंड तोरी,सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआटॉपिंग के लिए कद्दूकस किया हुआ परमेसन चीज़टॉपिंग के लिए कद्दूकस किया हुआ परमेसन चीज़454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज शंख पास्तापैकेज शंख पास्ता6बोनलेस पोर्क लोई चॉप्स, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंबोनलेस पोर्क लोई चॉप्स, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें1डैशजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलवेज बीज का चूर्णलवेज बीज का चूर्ण8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार2(सर्दी)परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआWorcestershire सॉस स्वाद के लिएWorcestershire सॉस स्वाद के लिए1पीला स्क्वैश, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआपीला स्क्वैश, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआ1तोरी, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंतोरी, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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