गर्मियों में ताजा फल का सलाद

गर्मियों में ताजा फल का सलाद
गर्मियों में ताजा फल का सलाद एक है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी साइड डिश। के लिए $ 1.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 199 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 12 परोसता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। नींबू पानी का मिश्रण, अनानास के टुकड़े, लेट्यूस के पत्ते, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 59 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 88 का जबरदस्त स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ताजा फल ग्रीष्मकालीन सलाद, स्वस्थ गर्मियों में ताजा फल तीखा, तथा अदरक-वाइन सिरप में ताजा गर्मियों का फल.

निर्देश

1
एक बड़े सलाद कटोरे में, तरबूज, कैंटालूप, अनानास, स्ट्रॉबेरी, आड़ू, अंगूर और कीवी को अच्छी तरह से मिलाने तक धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रेट्ज़ेल डिपिंग स्टिकप्रेट्ज़ेल डिपिंग स्टिक
कैंटालूपकैंटालूप
तरबूजतरबूज
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
1-1/4 कप जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, पिघले हुए1-1/4 कप जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, पिघले हुए
अंगूरअंगूर
रंगीन मोची चावल केकरंगीन मोची चावल केक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
एक छोटे कटोरे में पानी और संतरे का रस, चूना और नींबू पानी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि देवदूत की ईर्ष्याजैसे कि देवदूत की ईर्ष्या
नींबू पानीनींबू पानी
मंदारिन संतरे और कटे हुए पिस्ते, वैकल्पिकमंदारिन संतरे और कटे हुए पिस्ते, वैकल्पिक
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
फलों के सलाद के ऊपर ड्रेसिंग डालें । धीरे से टॉस करें, और टोस्टेड पेकान के साथ सलाद छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल-पेकन फ्रॉस्टिंगनारियल-पेकन फ्रॉस्टिंग
1 बड़ा चम्मच पिघला हुआ अनसाल्टेड मक्खन, साथ ही 2 बड़े चम्मच पिघला हुआ नहीं1 बड़ा चम्मच पिघला हुआ अनसाल्टेड मक्खन, साथ ही 2 बड़े चम्मच पिघला हुआ नहीं
4
सलाद को सलाद के पत्तों पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तनकप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकैंटालूप, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंकैंटालूप, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबीजरहित अंगूरबीजरहित अंगूर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीवी फल, छीलकर काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंकीवी फल, छीलकर काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए नींबू पानी ध्यान केंद्रित, पिघला हुआजमे हुए नींबू पानी ध्यान केंद्रित, पिघला हुआ12सलाद पत्तेसलाद पत्ते591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए limeade ध्यान केंद्रित, thawedजमे हुए limeade ध्यान केंद्रित, thawed591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए संतरे का रस ध्यान केंद्रित, पिघला हुआजमे हुए संतरे का रस ध्यान केंद्रित, पिघला हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा आड़ू-छील, खड़ा, और काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंताजा आड़ू-छील, खड़ा, और काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोtoasted पेकानtoasted पेकान4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा अनानास चंक्सताजा अनानास चंक्स4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्ट्रॉबेरी, पतवार और आधा अगर बड़ा होस्ट्रॉबेरी, पतवार और आधा अगर बड़ा हो591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोठंडा पानीठंडा पानी4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतरबूज, बीज और काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंतरबूज, बीज और काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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