गरमा गरम हरा धनिया चावल का सलाद

गरमा गरम हरा धनिया चावल का सलाद
गर्म जड़ी बूटी धनिया चावल सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 400 कैलोरी. के लिए $ 2.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन बासमती चावल, नींबू का रस, जीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 5 घंटे. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 81 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो उत्कृष्ट है । कोशिश करो गरमा गरम हरा धनिया चावल का सलाद, धनिया पेस्टो के साथ गर्म मिर्च बीफ सलाद, तथा गर्म फूलगोभी और जड़ी बूटी जौ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चावल और पानी को 1 चम्मच तेल और 1/2 चम्मच नमक के साथ 2-चौथाई गेलन भारी सॉस पैन में उबाल लें । ढककर धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि पानी सोख न जाए और चावल नरम न हो जाए, लगभग 50 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
चावलचावल
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
खड़े हो जाओ, कवर, 10 मिनट, फिर एक उथले बेकिंग पैन में स्थानांतरित करें और गर्म करने के लिए ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
3
जबकि चावल खड़ा है, धनिया और जीरा को बचे हुए 2 बड़े चम्मच तेल में 12 इंच के भारी कड़ाही में मध्यम आँच पर, लगातार चलाते हुए, सुगंधित होने तक और एक छाया गहरा होने तक, 1 से 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जीरा बीजजीरा बीज
धनियाधनिया
चावलचावल
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
लहसुन, तोरी, 1/2 चम्मच नमक, और 1/4 चम्मच काली मिर्च जोड़ें और पकाना, बार-बार सरगर्मी करें, जब तक कि तोरी कुरकुरा-निविदा न हो, 5 से 7 मिनट । तोरी मिश्रण को चावल, जड़ी-बूटियों, नींबू के रस, पेकान और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
तोरीतोरी
लहसुनलहसुन
पेकानपेकान
काली मिर्चकाली मिर्च
जड़ी बूटीजड़ी बूटी
चावलचावल
नमकनमक
1
सादा चावल 1 दिन आगे और ठंडा बनाया जा सकता है । तोरी मिश्रण डालने से पहले उबलते पानी पर माइक्रोवेव या भाप में गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरीतोरी
पानीपानी
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलंबे अनाज भूरे बासमती चावल, धोयालंबे अनाज भूरे बासमती चावल, धोया1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)धनिया के बीज, थोड़ा कुचलधनिया के बीज, थोड़ा कुचल1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जीरा, थोड़ा कुचलजीरा, थोड़ा कुचल3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटी हुई मिश्रित जड़ी-बूटियाँ जैसे सीताफल, अजमोद और पुदीनाकटी हुई मिश्रित जड़ी-बूटियाँ जैसे सीताफल, अजमोद और पुदीना1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 कप पेकान, टोस्टेड और दरदरा कटा हुआ1/2 कप पेकान, टोस्टेड और दरदरा कटा हुआ3(सर्दी)वनस्पति तेल, विभाजितवनस्पति तेल, विभाजित4146 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएठंडा पानीठंडा पानी567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मध्यम तोरी, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुईमध्यम तोरी, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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