घर के बने टॉर्टिला चिप्स के साथ भुना हुआ लहसुन, पोब्लानो और लाल मिर्च गुआकामोल
घर का बना टॉर्टिला चिप्स के साथ भुना हुआ लहसुन, पोब्लानो, और लाल मिर्च गुआकामोल नुस्खा आपके मैक्सिकन लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 95 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 56 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एवोकैडो, नींबू का रस, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यह एक सस्ती होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ लहसुन, पोब्लानो, और लाल मिर्च गुआकामोल, टोमाटिलो गुआकामोल के साथ घर का बना टॉर्टिला चिप्स, तथा गुआकामोल और जले हुए टमाटर सालसा के साथ घर का बना टॉर्टिला चिप्स.
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
गुआकामोल तैयार करने के लिए, पन्नी में लहसुन लौंग लपेटें; 450 पर 15 मिनट या नरम होने तक बेक करें ।
थोड़ा ठंडा होने दें; खाल निकालें और त्यागें ।
एक मध्यम कटोरे में लहसुन रखें; एक कांटा के साथ मैश ।
बेल मिर्च और पोब्लानो को आधी लंबाई में काटें; बीज और झिल्लियों को त्यागें ।
पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर काली मिर्च के हलवे, त्वचा के किनारों को ऊपर रखें; हाथ से चपटा करें । 15 मिनट या काला होने तक, बार-बार पलटना ।
ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें; सील ।
10 मिनट खड़े रहने दें । पील और बारीक काट लें ।
मसले हुए लहसुन में मिर्च, प्याज और अगली 4 सामग्री डालें; अच्छी तरह से हिलाएं ।
ओवन का तापमान 42 तक कम करें
चिप्स तैयार करने के लिए, एक बड़े कटोरे में टॉर्टिला वेजेज, 2 चम्मच रस और 1/4 चम्मच नमक मिलाएं, कोट करने के लिए टॉस करें । कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर एक परत में टॉर्टिला की व्यवस्था करें ।
425 पर 10 मिनट के लिए या कुरकुरा और हल्का ब्राउन होने तक, एक बार पलटते हुए बेक करें । 5 मिनट ठंडा करें ।