घर का बना पावर बार्स

घर का बना पावर बार्स
एक की जरूरत है डेयरी मुक्त और शाकाहारी होर डी ' ओवरे? घर का बना पावर बार कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 245 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 42 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 24 परोसता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फल, आटा, सोया प्रोटीन पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पावर बार्स, रॉ डेट पावर बार्स, तथा हमिंगबर्ड पावर बार्स.

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअनफ़िल्टर्ड सेब का रसअनफ़िल्टर्ड सेब का रस24झींगा और शिरायुक्तकैनोला तेल, पैन के लिएकैनोला तेल, पैन के लिए1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।डार्क ब्राउन शुगर, लगभग 1/2 कप पैकडार्क ब्राउन शुगर, लगभग 1/2 कप पैक2largesअंडे, पीटाअंडे, पीटा3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मिश्रित सूखे फल, लगभग 2 कपमिश्रित सूखे फल, लगभग 2 कप1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक641 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।जई का चोकर, लगभग 1/2 कपजई का चोकर, लगभग 1/2 कप1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्राकृतिक शैली मूंगफली का मक्खनप्राकृतिक शैली मूंगफली का मक्खन3501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज नरम रेशमी टोफूपैकेज नरम रेशमी टोफू1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सोया प्रोटीन पाउडर, लगभग 1 कपसोया प्रोटीन पाउडर, लगभग 1 कप211 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गेहूं के बीज, लगभग 1/4 कपगेहूं के बीज, लगभग 1/4 कप781 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।साबुत गेहूं का आटा, लगभग 1/2 कपसाबुत गेहूं का आटा, लगभग 1/2 कप
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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