घर का बना बेक्ड बीन्स
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश? घर का बना बेक्ड बीन्स कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 9g वसा की, और कुल का 375 कैलोरी. यह नुस्खा 10 परोसता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकन, पिंटो बीन्स, नमक और पिसी हुई काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 6 घंटे और 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं घर का बना BBQ बेक्ड बीन्स, घर का बना बेक्ड बीन्स, तथा घर का बना बेक्ड बीन्स.
निर्देश
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बीन्स के माध्यम से छाँटें और किसी भी सूखे हुए बीन्स या छोटे कंकड़ को बाहर निकालें । एक कोलंडर में उन्हें अच्छी तरह से कुल्ला, उन्हें एक बड़े डच ओवन में जोड़ें और 3 इंच पानी के साथ कवर करें । बीन्स को 2 मिनट तक उबाल लें । ढककर 1 घंटे के लिए चूल्हे पर बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप]()
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप![1 कप सफेद मोती जौ]()
1 कप सफेद मोती जौ
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
1 कप सफेद मोती जौउपकरण आप उपयोग करेंगे![4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित]()
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित![1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ]()
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ![2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ]()
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ3
बीन्स को सूखा और फिर से कुल्ला । वैकल्पिक रूप से, आप बीन्स को रात भर पानी में भिगो सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप]()
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप![1 कप सफेद मोती जौ]()
1 कप सफेद मोती जौ
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप सफेद मोती जौ5
बेकन को उसी डच ओवन में डालें और मध्यम आँच पर, हिलाते हुए पकाएँ, जब तक कि बेकन अपनी कुछ चर्बी जमा न कर ले, लगभग 3 मिनट । आँच को मध्यम-उच्च तक कर दें, लहसुन और प्याज़ डालें और तब तक भूनें जब तक कि बेकन लगभग कुरकुरा न हो जाए और लहसुन और प्याज नरम न हो जाएं, लगभग 5 मिनट । बेकन को एक अच्छी चुटकी नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और फिर मिर्च पाउडर में हिलाएं, मसाले को टोस्ट करने के लिए 1 मिनट तक भूनें और सुगंधित होने तक । 4 कप पानी, चिकन स्टॉक, केचप, गुड़, ब्राउन शुगर, बाल्समिक सिरका, सरसों और वोस्टरशायर सॉस में हिलाओ । बीन्स में हिलाओ, एक उबाल लाओ, ढक्कन के साथ कवर करें और 5 घंटे के लिए ओवन में रखें । हलचल देने के लिए हर कुछ घंटों में बीन्स की जाँच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अचार वाली हरी फलियाँ]()
अचार वाली हरी फलियाँ![मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)]()
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)![4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई]()
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई![(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)]()
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)![1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक]()
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक![अर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई]()
अर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई![4 कप गेहूं का आटा]()
4 कप गेहूं का आटा![पतले कटे डेली हैम का पैकेज]()
पतले कटे डेली हैम का पैकेज![8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो]()
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो![गोया® लहसुन]()
गोया® लहसुन![1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ![10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए]()
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए![1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप]()
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप![यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए]()
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए![1 कप सफेद मोती जौ]()
1 कप सफेद मोती जौ
अचार वाली हरी फलियाँ
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
अर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई
4 कप गेहूं का आटा
पतले कटे डेली हैम का पैकेज
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
गोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए1 कप सफेद मोती जौउपकरण आप उपयोग करेंगे![4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित]()
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित![पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव]()
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजितपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव6
बर्तन में पानी डालें, केवल जरूरत पड़ने पर, अगर फलियाँ सूखी दिख रही हैं और उन्हें जलने से रोकने के लिए । बीन्स तैयार हैं जब वे निविदा हैं और सॉस मोटी है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप]()
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप![बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित]()
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित![1 कप सफेद मोती जौ]()
1 कप सफेद मोती जौ
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित1 कप सफेद मोती जौउपकरण आप उपयोग करेंगे![GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई]()
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईउपकरण
सामग्री
82 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन![बेकन, कटा हुआ]()
बेकन, कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)]()
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)]()
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक]()
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक454हैबेनेरो मिर्च![सूखे पिंटो बीन्स]()
सूखे पिंटो बीन्स3लौंग![लहसुन, कटा हुआ]()
लहसुन, कटा हुआ1चुटकी![चुटकी नमक और जमीन काली मिर्च]()
चुटकी नमक और जमीन काली मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![पतले कटे डेली हैम का पैकेज]()
पतले कटे डेली हैम का पैकेज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![पैक्ड लाइट ब्राउन शुगर]()
पैक्ड लाइट ब्राउन शुगर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![4 कप गेहूं का आटा]()
4 कप गेहूं का आटा1larges![Vidalia प्याज, कटा हुआ]()
Vidalia प्याज, कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़![Worcestershire सॉस]()
Worcestershire सॉस1कसा हुआ परमेसन चीज़![पीली सरसों]()
पीली सरसों
बेकन, कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक454हैबेनेरो मिर्च
सूखे पिंटो बीन्स3लौंग
लहसुन, कटा हुआ1चुटकी
चुटकी नमक और जमीन काली मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
पतले कटे डेली हैम का पैकेज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
पैक्ड लाइट ब्राउन शुगर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
4 कप गेहूं का आटा1larges
Vidalia प्याज, कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़
Worcestershire सॉस1कसा हुआ परमेसन चीज़
पीली सरसोंकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार6 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर15
डिश प्रकारसाइड डिश
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