चुकंदर और जलकुंभी के साथ चिकन

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चुकंदर और वॉटरक्रेस के साथ चिकन को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 413 कैलोरी, 50 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.7 खर्च करता है । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 3 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास सूरजमुखी का तेल, चिकन स्तन, जलकुंभी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 82 का अद्भुत स्पून स्कोर%. वॉटरक्रेस के साथ ज़ीस्टी चुकंदर, चुकंदर, लाल सेब और वॉटरक्रेस सलाद, तथा सैल्मन, वॉटरक्रेस, सौंफ़ और बेबी चुकंदर का सलाद लिमोन "कैवियार" ड्रेसिंग के साथ इस नुस्खा के समान हैं ।