चिकन और Feta Tostadas
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मैक्सिकन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन और फेटा टोस्टाडास को आजमाएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1050 कैलोरी, 74 ग्राम प्रोटीन, तथा 65 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । रेड-वाइन सिरका, अजमोद, फेटा चीज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । आटा टॉर्टिला का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी चीनी Crisps एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह एक बहुत महंगा होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 69 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन और Feta सलाद Tostadas, चिकन Tostadas, तथा चिकन Tostadas.
निर्देश
एक बड़े गिलास या स्टेनलेस स्टील के कटोरे में, टमाटर, जैतून, अजमोद, चिकन, नमक, काली मिर्च, सिरका और 3 बड़े चम्मच तेल मिलाएं ।
टॉर्टिला को तेल से दोनों तरफ से ब्रश करें और फिर बेकिंग शीट पर रखें, यदि आवश्यक हो तो ओवरलैपिंग करें ।
टॉर्टिला को ब्राउन होने तक, 2 से 3 मिनट तक बेक करें । टॉर्टिला को पलट दें और दूसरी तरफ से 2 से 3 मिनट लंबा ब्राउन कर लें ।
बेकिंग शीट को ओवन से निकालें और प्रत्येक टॉर्टिला के ऊपर समान मात्रा में फेटा चीज़ डालें । बेकिंग शीट को ओवन में लौटा दें; पनीर के पिघलने तक, 1 से 2 मिनट तक पकाएं । चिकन मिश्रण के साथ टॉर्टिला शीर्ष ।
मेनू सुझाव: फलों का सलाद एक आसान और पूरक संगत होगा ।
शराब की सिफारिश: नुनखरापन के feta पनीर और जैतून और tartness के टमाटर जाएगा अच्छी तरह से जोड़ी के साथ कुरकुरा अम्लता में एक सॉविनन ब्लांक से या तो लॉयर घाटी में या उत्तरी इटली के क्षेत्र के रूप में इस तरह Collio या वेनेटो.