चिकन और कारमेलिज्ड-प्याज सैंडविच

चिकन और कारमेलिज्ड-प्याज सैंडविच
यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.56 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 379 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । डिजॉन सरसों, जैतून का तेल, घर पर पके हुए क्रस्टी डिनर रोल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो अंजीर, बकरी पनीर, और कारमेलिज्ड प्याज सैंडविच, ग्लॉसी से खाना बनाना: अंजीर, बकरी पनीर, और कारमेलाइज्ड प्याज सैंडविच, तथा पालक, कारमेलिज्ड प्याज और भुना हुआ काली मिर्च सब्जी साक्षरता से खुले चेहरे वाले सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
2
प्याज जोड़ें; लगभग 3 मिनट या नरम होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं । ब्राउन शुगर, सिरका और सोया सॉस में हिलाओ । गर्मी को मध्यम तक कम करें; 6 से 8 मिनट या जब तक प्याज गहरे सुनहरे भूरे और बहुत निविदा न हो जाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कंधाकंधा
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
इस बीच, पैकेज पर निर्देशित के रूप में डिनर रोल सेंकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिनर रोलडिनर रोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
4
सैंडविच को इकट्ठा करने के लिए, गर्म रोल विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
5
रोल के निचले हिस्सों पर परत कारमेलाइज्ड प्याज, चिकन, सलाद और टमाटर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Caramelized प्याजCaramelized प्याज
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुईसेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
6
सरसों के साथ शीर्ष हिस्सों को फैलाएं; सैंडविच को रोल के शीर्ष हिस्सों के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकंधाकंधा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।एक कैन का आधा भाग मक्काएक कैन का आधा भाग मक्का8होम बेक्ड फ्रोजन क्रस्टी फ्रेंच डिनर रोल (12.4-ऑउंस से । पीकेजी।)होम बेक्ड फ्रोजन क्रस्टी फ्रेंच डिनर रोल (12.4-ऑउंस से । पीकेजी।)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों8सलाद पत्तेसलाद पत्ते23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काट लेंप्याज, 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काट लें12 चम्मच लहसुन पाउडर1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ82 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनपतली स्लाइस टमाटरपतली स्लाइस टमाटर
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर34
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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