चिकन और शतावरी क्विक

नुस्खा चिकन और शतावरी जो आपके भूमध्यसागरीय लालसा को मोटे तौर पर संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. के लिए $ 1.44 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 569 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 43 ग्राम वसा. इस रेसिपी से 3 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, चिव्स, क्रिस्पी बेकन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन और शतावरी क्विक, चिकन सॉसेज और शतावरी क्विक, तथा क्विच ऑक्स एस्परजेस एट सौमोन (शतावरी और सामन क्विक) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

ताजा शतावरी 6स्लाइस

कुरकुरा पका हुआ बेकन, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें 796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

भूमि ओ झीलों मक्खन 4

भूमि ओ झीलों सभी प्राकृतिक अंडे, थोड़ा पीटा 2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

सभी उद्देश्य आटा 2(सर्दी)

कटा हुआ ताजा chives 3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

भूमि ओ झीलों आधा और आधा 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

8 (अंडर-12) झींगा 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

(बड़ी ट्यूब)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

ओजीएस कटा हुआ चेडर पनीर 2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

कटा हुआ पका हुआ चिकन 2(सर्दी)

ठंडा पानी

अनुशंसित शराब: बोर्डो, शैम्पेन, सफेद बरगंडी

बोर्डो, शैंपेन और सफेद बरगंडी फ्रेंच के लिए बढ़िया विकल्प हैं । फ्रेंच वाइन फ्रेंच भोजन की तरह ही विविध है, लेकिन आप शायद ही कभी शैंपेन के साथ गलत करते हैं । यदि आपका भोजन एक सफेद शराब के लिए कहता है, तो आप एक सफेद बरगंडी भी आज़मा सकते हैं । लाल रंग के लिए, लाल बोर्डो मिश्रण का प्रयास करें । 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ कैल्वेट क्रेमेंट डी बोर्डो ब्रूट रोज एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।