चिकन और शतावरी के साथ पेनी

चिकन और शतावरी के साथ पेनी लगभग आवश्यक है 35 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 356 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 4 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। पतला शतावरी भाले, नमक और काली मिर्च, चिकन स्तन आधा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 72 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो चिकन और शतावरी पेनी, चिकन और भुना हुआ शतावरी के साथ पेनी, तथा मलाईदार चिकन शतावरी पेनी पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।