ऑरेंज टेरीयाकी सामन
ऑरेंज टेरीयाकी सामन एक है लस मुक्त 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 2.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 873 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 50 ग्राम वसा. अगर आपके हाथ में ब्राउन शुगर, संतरे का रस, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इस रेसिपी से 113 लोग प्रभावित हुए । यह एक है सस्ती जापानी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ऑरेंज टेरीयाकी सामन, ऑरेंज-मेपल सैल्मन टेरीयाकी, तथा ऑरेंज टेरीयाकी सामन चावल के कटोरे.
निर्देश
ओवन को 325 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
एक बड़ी बेकिंग शीट पर भारी शुल्क पन्नी का एक टुकड़ा परत करें
विपरीत दिशा में एक और शीट पर लेट जाएं, जिससे सभी तरफ से लगभग 8 ओवरहांग निकल जाए ।
मुरब्बा और मक्खन को एक छोटे माइक्रोवेव सेफ बाउल में रखें और लगभग 30 सेकंड के लिए या मक्खन के पिघलने तक गर्म करें ।
इस मिश्रण को एक कटोरे में सभी सामग्री (मछली को छोड़कर) के साथ मिलाएं और चिकना होने तक हिलाएं । ठंडे पानी और पैट सूखी में सामन कुल्ला।
बेकिंग शीट पर त्वचा की तरफ नीचे रखें ।
मछली के ऊपर अचार डालो । एक छोर से शुरू करते हुए, पन्नी को एक साथ इकट्ठा करें और एक तम्बू जैसी थैली को सील करने के लिए उन्हें एक साथ रोल करें ।
लगभग 25 मिनट के लिए ओवन में सेंकना । मछली एक कांटा के साथ आसानी से अपारदर्शी और परतदार होनी चाहिए । यदि आवश्यक हो तो अतिरिक्त 5-10 मिनट के लिए मछली का परीक्षण करें और पैन को ओवन में लौटाएं ।
शीर्ष पर चम्मच सॉस के साथ सामन परोसें । ग्रिल निर्देश: गैस ग्रिल को 32 पर प्रीहीट करें
ऊपरी रैक पर पन्नी थैली रखें यदि आपके पास एक है, या मुख्य रैक पर अप्रत्यक्ष गर्मी है । उसी बेकिंग निर्देशों का पालन करें जैसे कि यह ओवन में था । मछली को कैंप फायर के ऊपर पन्नी के तम्बू में भी पकाया जा सकता है । मछली को इच्छानुसार सीज़न करें (आप गर्म आग में भाप में मदद करने के लिए कुछ बड़े चम्मच पानी भी मिला सकते हैं) और अपने फ़ॉइल टेंट को बंद कर दें । अपने फ़ॉइल पाउच को चमकते हुए अंगारे में डालें जहाँ गर्मी आग की लपटों की तरह तीव्र न हो । मछली के आकार और विविधता के आधार पर खाना पकाने का समय भिन्न हो सकता है, इसलिए इसे 10 मिनट के बाद जांचें । यदि यह नहीं किया गया है, तो उसके बाद 2-3 मिनट के अंतराल पर जांच करें ।