चिकन के साथ करी नारियल का सूप

चिकन के साथ करी नारियल का सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन के साथ करी नारियल का सूप आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 375 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.72 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लाइम वेजेज, राइस नूडल्स, चिकन स्टॉक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । हल्के नारियल के दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन कोकोनट मिल्क स्कोन (ब्लैकबेरी चिया जैम के साथ) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो करी नारियल चिकन सूप, करी नारियल चिकन सूप, तथा करी नारियल का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा सॉस पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
पैन में कैनोला तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनोला तेलकैनोला तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
प्याज़ डालें; 2 मिनट भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
4
करी पेस्ट और लहसुन डालें; 1 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पेस्टकरी पेस्ट
लहसुनलहसुन
5
स्टॉक और नारियल का दूध जोड़ें; एक उबाल ले आओ । गर्मी कम करें; 20 मिनट उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल का दूधनारियल का दूध
स्टॉकस्टॉक
6
एक मध्यम कटोरे में चिकन, ककड़ी, तुलसी, संबल ओलेक और तिल का तेल मिलाएं; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संबल Oelekसंबल Oelek
तिल का तेलतिल का तेल
ककड़ीककड़ी
पूरे चिकनपूरे चिकन
तुलसीतुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
1/2 कप चिकन मिश्रण और 1/2 कप नूडल्स को प्रत्येक 4 कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
प्रत्येक कटोरे में लगभग 1 1/4 कप स्टॉक मिश्रण डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टॉकस्टॉक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
9
चूने के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चूनाचूना

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफटी हुई ताजा तुलसीफटी हुई ताजा तुलसी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ skinless, कमजोर rotisserie चिकन स्तनकटा हुआ skinless, कमजोर rotisserie चिकन स्तन9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअनसाल्टेड चिकन स्टॉक (इस तरह के रूप में Swanson)अनसाल्टेड चिकन स्टॉक (इस तरह के रूप में Swanson)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपके हुए चावल नूडल्सपके हुए चावल नूडल्स1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ ककड़ीपतले कटा हुआ ककड़ी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़डार्क तिल का तेलडार्क तिल का तेल11टीएसपी सूखा अजवायनताजा लहसुन कीमा बनाया हुआताजा लहसुन कीमा बनाया हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्का नारियल का दूधहल्का नारियल का दूध4नींबू wedgesनींबू wedges1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीकी कटा हुआ shallotsबारीकी कटा हुआ shallots4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेथाई लाल करी पेस्टथाई लाल करी पेस्ट2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसंबल ओलेक (जमीन ताजा चिली पेस्ट)संबल ओलेक (जमीन ताजा चिली पेस्ट)
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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