चिकन के साथ हनी सरसों पालक सलाद

चिकन के साथ हनी सरसों पालक सलाद
चिकन के साथ हनी सरसों पालक सलाद एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.07 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 353 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. 4 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास ग्रे पौपोन दिलकश शहद सरसों, चिकन स्तन, पालक के पत्ते, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सेब साइडर सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एगलेस प्लम केक, प्लम केक कैसे बनाएं एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शहद सरसों के साथ ग्रील्ड चिकन और पालक सलाद, चिकन और शहद सरसों की ड्रेसिंग के साथ पालक का सलाद, तथा प्याज और पालक सलाद के साथ ग्रील्ड शहद-सरसों चिकन.

निर्देश

1
मध्यम गर्मी के लिए पहले से गरम ग्रिल ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
चिकन को 2 बड़े चम्मच से ब्रश करें । सरसों का । ग्रिल या ब्रोइल 6 से 8 मिनट । प्रत्येक तरफ या जब तक (170 एफ) के माध्यम से पकाया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
सरसोंसरसों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
3
इस बीच, नाली संतरे, 2 बड़े चम्मच आरक्षित । तरल का ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगीनारंगी
4
मध्यम कटोरे में आरक्षित तरल रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
शेष 2 बड़े चम्मच जोड़ें। सरसों, तेल, सिरका और अदरक; अच्छी तरह मिश्रित होने तक वायर व्हिस्क से फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसोंसरसों
सिरकासिरका
अदरकअदरक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
6
पालक के साथ बड़े थाली को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक
7
चिकन को तिरछे पतले स्लाइस में काटें; पालक के ऊपर व्यवस्थित करें । संतरे के साथ शीर्ष; ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
नारंगीनारंगी
पालकपालक
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर42
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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