चिकन कैसियाटोर
चिकन कैसियाटोर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 1108 कैलोरी, 79 ग्राम प्रोटीन, तथा 74 ग्राम वसा. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.89 प्रति सेवारत. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बे पत्ती, गाजर, फ्लैट-लीफ अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन कैसियाटोर, चिकन कैसियाटोर, तथा चिकन कैसियाटोर.
निर्देश
एक उथले कटोरे में, आटा, 1 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च मिलाएं । चिकन को कुल्ला और कागज तौलिये से थपथपाकर सुखाएं । बैचों में काम करते हुए, आटे के मिश्रण के साथ चिकन को हल्के से कोट करें, किसी भी अतिरिक्त को मिलाते हुए ।
मध्यम गर्मी पर एक डच ओवन या बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
पैन में कुछ चिकन डालें और ब्राउन होने तक, प्रति साइड 4 से 5 मिनट तक पकाएं ।
एक प्लेट में स्थानांतरण; एक तरफ सेट करें । शेष चिकन के साथ दोहराएं ।
पैन में प्याज डालें और 2 मिनट तक पकाएं ।
गाजर, अजवाइन, लहसुन, अजवायन के फूल और तेज पत्ता डालें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, 10 मिनट के लिए । एक बड़े चम्मच के साथ कैन में टमाटर को कुचल दें और उन्हें शराब और शेष नमक और काली मिर्च के साथ सब्जियों में हिलाएं । एक उबाल लाओ।
चिकन जोड़ें, गर्मी कम करें, और कवर करें । 45 मिनट के लिए सिमर, कभी-कभी टुकड़ों को मोड़ना ।
बे पत्ती निकालें और त्यागें । अजमोद में हिलाओ।