चिकन टेरीयाकी

चिकन टेरीयाकी
चिकन Teriyaki है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 1136 कैलोरी, 14g प्रोटीन की, तथा 110g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 4.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 10 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह नुस्खा जापानी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. यदि आपके पास सुशी चावल, मूंगफली का तेल, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं फलदार खाद के साथ जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो टेरीयाकी चिकन विंग्स डब्ल्यू / ताजा टेरीयाकी सॉस, चिकन Teriyaki (Tori कोई चम्मच), तथा टेरीयाकी झींगा और अपनी खुद की टेरीयाकी सॉस कैसे बनाएं समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक डिश में खातिर, मिरिन, सोया सॉस, चीनी, अदरक और तिल का तेल मिलाएं, जिसमें आप चिकन को डुबो सकते हैं, (मैं 23 सेमी वर्ग पकवान का उपयोग करता हूं, लेकिन समान आयामों का कुछ भी करेगा) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेडसाबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
जापानी तिल ड्रेसिंगजापानी तिल ड्रेसिंग
2
तैयार चिकन के टुकड़े जोड़ें और 15 मिनट के लिए छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
3
मध्यम गर्मी पर एक बड़े उथले फ्राइंग पैन या पुलाव (जिसमें ढक्कन होता है) में मूंगफली का तेल गरम करें । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, चिकन के टुकड़ों को मैरिनेड से पैन में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
उन्हें तब तक भूनें जब तक वे बाहर से पक न जाएं ।
5
चिकन के टुकड़ों में मैरिनेड डालें और एक बुलबुले में लाएं, फिर आँच को हल्का उबाल लें, ढक्कन लगा दें और लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
6
चिकन के एक टुकड़े में काटें ताकि यह पक जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
7
पके हुए टुकड़ों को एक स्लेटेड चम्मच के साथ निकालें (आप उन्हें गर्म रखने के लिए एल्यूमीनियम पन्नी में ढके कटोरे में रख सकते हैं) और तरल को एक मोटी अंधेरे सिरप में उबालने के लिए पैन के नीचे गर्मी को चालू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 डिब्बे नाशपाती के आधे टुकड़े सिरप में2 डिब्बे नाशपाती के आधे टुकड़े सिरप में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिकभुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
8
चिकन के टुकड़ों को वापस पैन में लौटा दें, अच्छी तरह से हिलाएं ताकि चिकन के सभी टुकड़े चिपचिपे नमकीन सिरप में लेपित हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
2 डिब्बे नाशपाती के आधे टुकड़े सिरप में2 डिब्बे नाशपाती के आधे टुकड़े सिरप में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
9
सुशी चावल के आरामदायक ढेर और शायद कुछ उबले हुए बेबी बोक चोय या अपनी पसंद की अन्य सब्जियों के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बच्चे बॉक Choyबच्चे बॉक Choy
सुशी चावलसुशी चावल

सामग्री

794जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसचिकन जांघ पट्टिका (कोई त्वचा या हड्डियां नहीं), अधिमानतः जैविक, काटने या काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंचिकन जांघ पट्टिका (कोई त्वचा या हड्डियां नहीं), अधिमानतः जैविक, काटने या काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें4141 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसुशी चावल, पैकेट निर्देशों के अनुसार पकाया जाता हैसुशी चावल, पैकेट निर्देशों के अनुसार पकाया जाता है2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकसा हुआ ताजा gingerrootकसा हुआ ताजा gingerroot22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चहल्की ब्राउन शुगरहल्की ब्राउन शुगर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोmirin (जापानी चावल शराब)mirin (जापानी चावल शराब)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चखातिर (जापानी चावल शराब)खातिर (जापानी चावल शराब)6झींगा और शिरायुक्तस्पलैश तिल का तेलस्पलैश तिल का तेल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

एशियाई को चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ जोड़ा जा सकता है । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ फील्ड रिकॉर्डिंग चेनिन ब्लैंक एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 19 डॉलर प्रति बोतल है ।
क्षेत्र रिकॉर्डिंग Chenin ब्लॉन्क
क्षेत्र रिकॉर्डिंग Chenin ब्लॉन्क
सीप के खोल, दादी स्मिथ सेब, कैमोमाइल और डैफोडिल के स्वाद ।
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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