चिकन फजीता पुलाव
चिकन फजीता पुलाव सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 421 कैलोरी. के लिए $ 1.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और हलचल-तलना घंटी मिर्च और प्याज, पुराने एल आटा टॉर्टिला, दक्षिण-पश्चिम-अनुभवी चिकन स्तन स्ट्रिप्स, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटा टॉर्टिला का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी चीनी क्रिस्प्स एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चिकन फजीता पुलाव, चिकन फजीता पुलाव, तथा आसान चिकन फजीता पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
375 एफ के लिए हीट ओवन । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 13 एक्स 9-इंच (3-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश स्प्रे करें । मीडियम बाउल में रिफाइंड बीन्स, टोमैटो सॉस और फजीता सीज़निंग मिक्स मिलाएं । चिकन में हिलाओ।
बेकिंग डिश के तल पर बीन मिश्रण का 1/2 कप फैलाएं । बेकिंग डिश में, यदि आवश्यक हो तो ओवरलैपिंग, 4 टॉर्टिला की व्यवस्था करें । शेष बीन मिश्रण के आधे हिस्से के साथ शीर्ष, हलचल-तलना सब्जियों का आधा और पनीर का 1 कप । शेष टॉर्टिला, बीन मिश्रण, हलचल-तलना सब्जियों और पनीर के साथ परतों को दोहराएं ।
पन्नी के साथ बेकिंग डिश को कवर करें ।
30 मिनट सेंकना। उजागर; 15 से 20 मिनट तक या गर्म और चुलबुली होने तक बेक करें ।
काटने से 5 मिनट पहले खड़े होने दें ।