चिकन, बेकन और वॉटरक्रेस बैगूलेट्स
चिकन, बेकन और वॉटरक्रेस बैगूलेट्स को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 30 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 109 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 92 सेंट खर्च करता है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 266 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास रैशर्स अनमोक्ड बैक बेकन, क्रेम फ्रैच, लाइम और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 56 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कैनेडियन बेकन के साथ ग्रिल्ड चिकन और वॉटरक्रेस सलाद, वियतनामी चिकन बैगुएट्स (भान मील), तथा ग्रील्ड चिकन और टमाटर पेस्टो बैगूलेट्स.
निर्देश
जलकुंभी के एक बड़े मुट्ठी भर को पकड़ो, मोटे तौर पर बड़े डंठल को हटा दें, फिर एक मिनी ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर (या हैंड ब्लेंडर का उपयोग करें) में क्रेम फ्रैच और चूने के रस का एक अच्छा निचोड़ डालें । जब तक वॉटरक्रेस बारीक कटा हुआ न हो जाए, तब तक काली मिर्च के साथ सीजन और इकट्ठा होने के लिए तैयार होने तक ठंडा करें ।
8-10 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर बेकन (यदि आवश्यक हो तो बैचों में) भूनें, सुनहरा और कुरकुरा होने तक । इस बीच, चिकन को काट लें या काट लें ।
बैगूलेट्स को आधी लंबाई में विभाजित करें और बेकन पैन से रस के साथ अंदरूनी ब्रश करें, फिर चिकन और बेकन को अंदर ढेर करें । मुट्ठी भर जलकुंभी के साथ शीर्ष, फिर अंत में टक करने से पहले जलकुंभी क्रेम फ्रैच का एक अच्छा चम्मच जोड़ें ।