पोब्लानो क्रीम सॉस के साथ तिल-क्रस्टेड हलिबूट

पोब्लानो क्रीम सॉस के साथ तिल-क्रस्टेड हलिबूट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $6.71 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 39 ग्राम प्रोटीन, 41 ग्राम वसा, और कुल का 592 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । पोब्लानो क्रीम सॉस, अंडे, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं डिजॉन क्रीम सॉस के साथ पेकन-क्रस्टेड हलिबूट, थाइम - और तिल-क्रस्टेड हलिबूट, तथा थाइम - और तिल-क्रस्टेड प्रशांत हलिबूट.

निर्देश

उथले डिश में पहले 3 अवयवों को मिलाएं ।

अंडे को उथले डिश में रखें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार

एक उथले पकवान में तिल के बीज रखें । आटा मिश्रण में ड्रेज मछली; अंडे में डुबकी । मछली के एक तरफ तिल में दबाएं ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)

लोरेन प्रोफेशनल किचन®

2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार

सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ

ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए

मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें । मछली, बीज-साइड अप, 3 से 4 मिनट या हल्के भूरे रंग तक पकाएं । मुड़ें, और 3 से 5 मिनट या जब तक मछली एक कांटा के साथ आसानी से गुच्छे तक पकाना । प्लेटों पर चम्मच पोब्लानो क्रीम सॉस और मछली के साथ शीर्ष ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

क्रीम सॉस

वृद्ध गाय के दूध का पनीर

सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ

4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ

उपकरण आप उपयोग करेंगे

क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ

हरे प्याज के साथ छिड़के ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें

उपकरण

क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ

सामग्री

सर्विंग्स:

4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

पोब्लानो क्रीम सॉस 2larges

अंडे, हल्के से पीटा 1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

सभी उद्देश्य आटा 4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

कटा हुआ हरा प्याज 680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

हलिबूट फ़िललेट्स 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए 1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

हैलिबट पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप सेंट माइकल-एपन क्रोध पिनोट ग्रिगियो की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 23 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।