चिकन बकरी पनीर और लहसुन के साथ भरवां

चिकन बकरी पनीर और लहसुन के साथ भरवां
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बकरी पनीर और लहसुन के साथ भरवां चिकन आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 425 कैलोरी, 48 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फेटुकाइन, तुलसी, चिकन ब्रेस्ट हलवे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन स्तन लहसुन और जड़ी बूटी बकरी पनीर के साथ भरवां, भुना हुआ चिकन स्तन बकरी पनीर और ताजा लहसुन के साथ भरवां, तथा बकरी पनीर-भरवां चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बकरी पनीर, 2 बड़े चम्मच तुलसी, और कीमा बनाया हुआ लहसुन मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ लहसुनकीमा बनाया हुआ लहसुन
बकरी पनीरबकरी पनीर
तुलसीतुलसी
2
प्रत्येक चिकन ब्रेस्ट को हैवी-ड्यूटी प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच रखें, और प्रत्येक आधे को मीट मैलेट या रोलिंग पिन का उपयोग करके 1/4 इंच की मोटाई में पाउंड करें । पनीर मिश्रण को स्तन के हिस्सों के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
पनीरपनीर
मांसमांस
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
मांस Tenderizerमांस Tenderizer
रोलिंग पिनरोलिंग पिन
3
रोल अप जेली-रोल फैशन। पक्षों में टक; प्रत्येक रोल को लकड़ी के पिक्स से सुरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जेलीजेली
रोलरोल
4
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में पास्ता सॉस और साबुत लहसुन की कलियाँ गरम करें; चिकन डालें । ढककर 25 मिनट या चिकन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत लहसुन लौंगसाबुत लहसुन लौंग
पास्ता सॉसपास्ता सॉस
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
पास्ता के ऊपर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
6
1 बड़ा चम्मच तुलसी से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुलसीतुलसी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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