चिकन मिर्च एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 2.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 266 कैलोरी, 21g प्रोटीन की, तथा 8g वसा की. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, तुलसी के पत्ते, चिकन ब्रेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. इस रेसिपी से 146 लोग प्रभावित हुए । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो क्रॉकपॉट चिकन और बीन चिली और चिली चीज़ डिप के लिए समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
प्याज को तेल में मध्यम-धीमी आंच पर 10 से 15 मिनट तक पारभासी होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
जैतून, चौथाई
3
लहसुन डालें और 1 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
4
शिमला मिर्च, मिर्च पाउडर, जीरा, लाल मिर्च के गुच्छे, लाल मिर्च और नमक डालें । 1 मिनट तक पकाएं। टमाटर को हाथ से या बैचों में स्टील ब्लेड (पल्स 6 से 8 बार) से लगे फूड प्रोसेसर में क्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
5
तुलसी के साथ बर्तन में जोड़ें । एक उबाल ले आओ, फिर गर्मी को कम करें और उबाल लें, खुला, 30 मिनट के लिए, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लाल प्याज, छोटा पासा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
6
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
7
चिकन ब्रेस्ट को ऑलिव ऑयल से रगड़ें और बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
8
नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से छिड़कें । चिकन को 35 से 40 मिनट तक भूनें, जब तक कि पकाया न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
9
थोड़ा ठंडा होने दें । मांस को हड्डियों और त्वचा से अलग करें और इसे 3/4 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिए
10
मिर्च और उबाल में जोड़ें, खुला, एक और 20 मिनट के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन
11
टॉपिंग के साथ परोसें, या परोसने से पहले ठंडा करें और धीरे से गरम करें ।