चिकन, मिर्च और पनीर एनचिलाडस

चिकन, मिर्च और पनीर एनचिलाडस
नुस्खा चिकन, मिर्च और पनीर एनचिलाडस आपकी मैक्सिकन लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकते हैं 1 घंटा 5 मिनट. के लिए $ 5.44 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 8 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 2783 कैलोरी, 84 ग्राम प्रोटीन, तथा 53 ग्राम वसा प्रति सेवारत। इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. चिकन, चिकन शोरबा, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो चिली चीज़ एनचिलाडस, चिली ' एन ' चीज़ एनचिलाडस, तथा चिली चीज़ एनचिलाडस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 375 एफ पर प्रीहीट करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 9-बाय -13-इंच बेकिंग डिश धुंध । मध्यम आँच पर एक मध्यम कड़ाही में गर्म तेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
2
प्याज जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, नरम होने तक लेकिन भूरा नहीं, 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
3
लहसुन और जलेपियो डालें और 2 मिनट और पकाएं, अक्सर हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
4
गर्मी से निकालें और थोड़ा ठंडा होने दें ।
5
एक बड़े कटोरे में, प्याज का मिश्रण, चिकन, 1 कप पनीर, 1/2 कप सालसा और हल्की हरी मिर्च मिलाएं । अच्छी तरह से संयुक्त होने तक हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्च काली मिर्चहरी मिर्च काली मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
पनीरपनीर
प्याजप्याज
साल्सासाल्सा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
शोरबा को कड़ाही में डालें और लगभग उबाल आने तक गर्म करें । एक समय में एक काम करते हुए, एक मकई टॉर्टिला को शोरबा में डुबोएं, जल्दी से काम करने का ध्यान रखें ताकि टॉर्टिला बहुत नरम न हो जाए, फिर एक साफ कार्यक्षेत्र में स्थानांतरित करें । लगभग 2 बड़े चम्मच चम्मच। टॉर्टिला के केंद्र के नीचे चिकन मिश्रण।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई Tortillaमकई Tortilla
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
पूरे चिकनपूरे चिकन
शोरबाशोरबा
डिपडिप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
रोल टॉर्टिला एक सिगार की तरह भरने के चारों ओर, और स्थानांतरण, सीवन पक्ष नीचे, तैयार पकवान के लिए । शेष टॉर्टिला और भरने के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
रोलरोल
8
शेष साल्सा को एनचिलाडस के ऊपर डालें, कोट तक फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साल्सासाल्सा
9
शीर्ष पर शेष पनीर छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
10
लगभग 20 मिनट तक पनीर के पिघलने और एनचिलाडस के गर्म होने तक, बिना ढके एनचिलाडस को बेक करें । सेवा करने से ठीक पहले, सीताफल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

अनुशंसित शराब: Cava, Grenache, शिराज

मिर्च कावा, ग्रेनाचे और शिराज के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ टोरेस संग्रे डी टोरो कावा एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।
टोरेस Sangre de टोरो Cava
टोरेस Sangre de टोरो Cava
ठीक और लगातार पर्लेज के साथ पीला पीला । तीव्र। खट्टे और सौंफ के नोटों के साथ पूर्ण सामंजस्य में पुष्प और ताजे फलों की सुगंध । मलाईदार बुलबुले, सुस्वाद और ताजा । एक एपरिटिफ के रूप में लवली या मछली और समुद्री भोजन के साथ जोड़ा गया ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर77
पत्रिका
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