चिकन साटे
एक सेवारत में शामिल हैं 41 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 20 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 25 परोसता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बुल-आई ओरिजिनल बारबेक्यू सॉस, चिकन ब्रेस्ट, सीताफल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो मसालेदार मूंगफली चिकन ग्रील्ड पनीर सैंडविच (उर्फ चिकन सैट पिघल), चिकन साटे, तथा चिकन साटे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पहले 4 अवयवों को मिलाएं; उथले ग्लास डिश में चिकन पर डालें । मैरीनेट करने के लिए कम से कम 1 घंटे का रेफ्रिजरेट करें, 30 मिनट के बाद मुड़ें ।
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए हीट ग्रिल।
चिकन को मैरिनेड से निकालें; मैरिनेड त्यागें । कटार पर चिकन थ्रेड करें ।
ग्रिल 4 से 5 मिनट । हर तरफ या चिकन होने तक ।