चिकन स्पेगेटी द्वितीय
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? चिकन स्पेगेटी द्वितीय कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 370 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन की कलियाँ, चपटी पत्ती वाला अजमोद, हरा प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्पेगेटी कॉन पोलो वाई सालसा क्रिओला (चिकन के साथ कोलंबियाई शैली की स्पेगेटी), स्पेगेटी जंक्शन: $4 स्पेगेटी जो रॉय चोई के 'एलए बेटे' से $ 24 स्पेगेटी के रूप में लगभग अच्छा स्वाद लेती है, तथा चिकन स्पेगेटी.
निर्देश
यदि लागू हो, तो चिकन से गिबल हटा दें, और दूसरे उपयोग के लिए आरक्षित करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में गर्म ड्रिपिंग में स्पेनिश प्याज और अगली 4 सामग्री 8 से 10 मिनट या निविदा तक । टमाटर सॉस, अगली 5 सामग्री, 1 कप पानी और चिकन में हिलाओ । एक उबाल ले आओ; गर्मी को मध्यम-कम करें, और 1 घंटे या चिकन होने तक उबालें ।
चिकन निकालें, डच ओवन में टमाटर के मिश्रण को सुरक्षित रखें । कूल चिकन 20 मिनट ।
इस बीच, आरक्षित टमाटर मिश्रण को उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, 20 मिनट ।
त्वचा, हड्डी, और कटा हुआ चिकन; टमाटर के मिश्रण में हलचल । अजमोद में हिलाओ।
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।