चिकन सॉसेज और अधिक आसान अंडे के साथ इज़राइली कूसकूस

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन सॉसेज और अधिक आसान अंडे के साथ इज़राइली कूसकूस को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 727 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास सब्जी स्टॉक, शराब, प्याज, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्मोक्ड टर्की सॉसेज और इज़राइली कूसकूस स्किलेट, चिकन और इज़राइली कूसकूस, तथा इज़राइली कूसकूस के साथ लहसुन चिकन.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े, ढक्कन वाले कच्चे लोहे के कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें । जब यह झिलमिलाता है, तो कूसकूस जोड़ें । 1 मिनट के लिए कोट और टोस्ट करने के लिए हिलाओ ।
एक बाउल में निकाल कर अलग रख दें ।
कड़ाही में सॉसेज डालें और सभी तरफ से ब्राउन होने के लिए 2 से 3 मिनट तक पकाएं । फिर लगभग 1/4 कप पानी में छींटे मारें और एक और 4 से 5 मिनट पकाएं, जब तक कि पानी वाष्पित न हो जाए और रस साफ न हो जाए । इसे एक प्लेट पर अलग रख दें ।
प्याज और बचा हुआ तेल डालें और 3 मिनट तक या नरम होने तक पकाएँ ।
टमाटर और संरक्षित नींबू जोड़ें, और टमाटर के नरम होने तक लगभग 3 मिनट तक पकाएं ।
शराब जोड़ें और कम करें, लगभग 4 मिनट ।
सॉसेज को 1/4-इंच-मोटी स्लाइस में काटें और इसे वापस कड़ाही में जोड़ें, जिसमें कोई भी रस एकत्र हो ।
कूसकूस डालें और स्टॉक में डालें । एक उबाल लेकर आएं, फिर आँच को मध्यम-कम कर दें और कड़ाही को ढक दें । कूसकूस के नरम होने तक 10 से 12 मिनट तक पकाएं ।
पैन को गर्मी से निकालें और अजमोद में टॉस करें । कूसकूस मिश्रण को 4 बाउल में बाँट लें और प्रत्येक के ऊपर एक अंडा डालें । फूड रिपब्लिक पर कूसकूस के साथ इन व्यंजनों को आजमाएं: वाइल्ड मशरूम कूसकूस रेसिपी
पालक टमाटर कूसकूस रेसिपी के साथ मेम्ने चॉप्स
मोरक्कन मर्गेज़ और वेजिटेबल टैगाइन रेसिपी