चिकन सॉसेज के साथ स्किलेट-टोस्टेड पेनी

चिकन सॉसेज के साथ स्किलेट-टोस्टेड पेनी
चिकन सॉसेज के साथ स्किलेट-टोस्टेड पेनी लगभग लेता है 55 मिनट शुरुआत से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 26 ग्राम वसा, और कुल का 612 कैलोरी. के लिए $ 2.7 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । चिकन सॉसेज, प्याज, पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 51 का ठोस चम्मच स्कोर%. चिकन सॉसेज के साथ स्किलेट टोस्टेड पेनी, पूरे गेहूं के पेनी के साथ स्किलेट इतालवी सॉसेज और मिर्च, तथा पूरे गेहूं के पेनी के साथ स्किलेट इतालवी सॉसेज और मिर्च इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
एक सॉस पैन में एक उबाल के लिए स्टॉक लाओ (उबाल न करें) । कम गर्मी पर गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टॉकस्टॉक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
मध्यम आँच पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
पैन में 1 बड़ा चम्मच तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
पास्ता जोड़ें; बार-बार हिलाते हुए, 5 मिनट या टोस्ट होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
5
पास्ता को पैन से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
पैन में शेष 1 बड़ा चम्मच तेल, प्याज और सॉसेज जोड़ें; 4 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं, उखड़ने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
पैन से सॉसेज मिश्रण निकालें । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । पास्ता को पैन में लौटाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
स्टॉक जोड़ें, एक बार में 1 कप, लगातार हिलाते रहें जब तक कि स्टॉक का प्रत्येक भाग अगले (लगभग 35 मिनट कुल) को जोड़ने से पहले अवशोषित न हो जाए, अक्सर सरगर्मी करें । सॉसेज मिश्रण, रस, बवासीर, नमक और पनीर में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
पनीरपनीर
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
रसरस
स्टॉकस्टॉक
नमकनमक
9
यदि वांछित हो, तो अजवायन से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवायनअजवायन
10
बेकन और पालक के साथ स्किलेट-टोस्टेड पेनी: चरण 1 का पालन करें और सॉसेज के लिए 4 कटा हुआ केंद्र-कट बेकन स्लाइस, और प्याज के लिए 1/2 कप कटा हुआ प्याज़ और 8 कटा हुआ लहसुन लौंग स्थानापन्न करें । स्थानापन्न 1 चम्मच ताजा नींबू का रस और 1/2 चम्मच कसा हुआ नींबू का छिलका 2 बड़े चम्मच नींबू के रस के लिए । बवासीर के लिए 6 औंस बेबी पालक को स्थानापन्न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत लहसुन लौंगसाबुत लहसुन लौंग
पालकपालक
बेकनबेकन
नींबू का रसनींबू का रस
नींबू का छिलकानींबू का छिलका
शालोटशालोट
सॉसेजसॉसेज
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
प्याजप्याज
PennePenne
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
11
सर्व करता है 4 (सेवारत आकार: 1 कप) कैलोरी 394; वसा 8 जी (एसएटी 1 जी); सोडियम 601 मिलीग्राम
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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