चॉकलेट फ्लैपजैक
नुस्खा चॉकलेट फ्लैपजैक बनाया जा सकता है लगभग 1 घंटे और 15 मिनट में. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 33 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 127 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । 36 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और चॉकलेट, क्लियर हनी, क्वांटिटी हनी क्रंच ग्रेनोला और कुछ अन्य चीजों को आज ही बनाएं । यह नाश्ते के रूप में अच्छा काम करता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बहुत बुरा (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य) 3 का चम्मच स्कोर%. इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया चॉकलेट कारमेल फ्लैपजैक, चॉकलेट और कारमेल फ्लैपजैक, तथा चॉकलेट और केला फ्लैपजैक.
निर्देश
सबसे पहले बादाम और खुबानी के साथ शहद क्रंच ग्रेनोला बनाएं (देखें 'अच्छी तरह से चला जाता है') । इस रेसिपी के लिए आपको आधा ग्रेनोला चाहिए ।
ओवन को 190 सी/170 सी फैन/गैस 5 तक गर्म करें और बेकिंग चर्मपत्र के साथ एक बेकिंग टिन (15 एक्स 20 सेमी, या 18 सेमी वर्ग) को लाइन करें । एक बड़े पैन में मक्खन और शहद को एक साथ पिघलाएं । ग्रेनोला और चॉकलेट चंक्स में हिलाओ, सुनिश्चित करें कि वे सभी अच्छी तरह से लेपित हैं ।
फ्लैपजैक मिक्स को टिन में डालें और बहुत मजबूती से दबाएं (आलू मैशर यहां उपयोग करने के लिए एक अच्छा उपकरण है) । पन्नी या अधिक बेकिंग चर्मपत्र के साथ कवर करें, फिर 25-30 मिनट के लिए सेंकना करें । टिन में ठंडा होने के लिए छोड़ दें, फिर पिघली हुई चॉकलेट के ऊपर बूंदा बांदी करें । एक बार सेट होने पर, 8 भागों में काट लें । एक एयरटाइट कंटेनर में 3 दिन तक रख सकते हैं ।