चीज़ी चिकन एनचिलाडस

चीज़ी चिकन एनचिलाडस
चीज़ी चिकन एनचिलाडस सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 32 ग्राम प्रोटीन, 29 ग्राम वसा, और कुल का 601 कैलोरी. यदि आपके पास काली मिर्च, कनोलन तेल, आटा टॉर्टिला और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चीज़ी चिकन एनचिलाडस, चीज़ी चिकन एनचिलाडस, तथा चीज़ी चिकन एनचिलाडस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक बड़े कटोरे में पहले 9 अवयवों को मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
1 कप चिकन मिश्रण निकालें; मिश्रण को एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें । एक बार में 1 टॉर्टिला के साथ काम करते हुए, टॉर्टिला के दोनों किनारों पर तेल ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
पैन में टॉर्टिला डालें; प्रत्येक तरफ या टोस्ट और नरम होने तक 5 सेकंड पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
पैन से निकालें; टॉर्टिला के केंद्र के नीचे 1/2 कप चिकन मिश्रण की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
रोल जेली-रोल शैली; खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 13 एक्स 9 इंच बेकिंग डिश में भरा हुआ टॉर्टिला, सीम साइड डाउन रखें । शेष 7 टॉर्टिला, शेष तेल और शेष चिकन मिश्रण के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
पूरे चिकनपूरे चिकन
जेलीजेली
रोलरोल
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
8
सुरक्षित 1 कप चिकन मिश्रण को समान रूप से एनचिलाडस पर फैलाएं । ढककर 350 पर 20 मिनट तक बेक करें । उजागर; चेडर पनीर और हरी प्याज के साथ समान रूप से छिड़कें; अतिरिक्त 5 मिनट या पनीर पिघलने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
हरा प्याजहरा प्याज
पूरे चिकनपूरे चिकन
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
वाइन नोट: जिस तरह आम के साथ एक कुरकुरे हरे सलाद में चीज़ी चिकन एनचिलाडस का पूरक होगा, उसी तरह काली हार्ट वाइनयार्ड शारदोन्नय 2007 ($17) की तरह एक कुरकुरा, उष्णकटिबंधीय फल से भरा कैलिफोर्निया शारदोन्नय भी होगा । अपने मध्यम शरीर और जीवंत अम्लता के साथ, यह सफेद शराब पनीर और दही जैसे मलाईदार डेयरी उत्पादों के माध्यम से स्लाइस करती है । खट्टे स्वाद का एक शॉट और मीठी मिठास का एक अच्छा सा भी इसे मसालेदार बवासीर को संतुलित करने की क्षमता देता है । जेफरी लिंडेनमुथ
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उष्णकटिबंधीय फलउष्णकटिबंधीय फल
सफेद शराबसफेद शराब
पूरे चिकनपूरे चिकन
पनीरपनीर
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
दहीदही
आमआम
गोली मार दीगोली मार दी
शराबशराब

सामग्री

0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)जिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)128हैबेनेरो मिर्चकटी हुई हरी मिर्च, सूखा हुआकटी हुई हरी मिर्च, सूखा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़305हैबेनेरो मिर्चसंघनित कम वसा, चिकन सूप की कम सोडियम क्रीम (जैसे स्वस्थ अनुरोध), बिना पतलासंघनित कम वसा, चिकन सूप की कम सोडियम क्रीम (जैसे स्वस्थ अनुरोध), बिना पतला5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पकाया चिकन स्तनकटा हुआ पकाया चिकन स्तन88-इंच(8 इंच) आटा टॉर्टिला(8 इंच) आटा टॉर्टिला1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज3941 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा कम वसा दहीसादा कम वसा दही591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज57हैबेनेरो मिर्च1/2 कप बारीक कटा हुआ कम वसा वाला तेज चेडर पनीर1/2 कप बारीक कटा हुआ कम वसा वाला तेज चेडर पनीर227हैबेनेरो मिर्चकप कम वसा वाले 4-पनीर मैक्सिकन मिश्रण पनीरकप कम वसा वाले 4-पनीर मैक्सिकन मिश्रण पनीर

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ मैक्सिकन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । आप स्टोल्ट्ज़ ऑर्गेनिक पिनोट नोयर आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Stoltz जैविक Pinot Noir
Stoltz जैविक Pinot Noir
यह पिनोट एक कार्बनिक कोलंबिया गॉर्ज पिनोट नोयर के लिए अपने गहरे समृद्ध रंग और फूलों की सुगंध के साथ अच्छी तरह से दिखाता है । इस शराब के लिए सब कुछ उम्र बढ़ने के वर्षों का स्वागत करने या मौके पर नशे में होने के लिए है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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