चेंटरेल बुकाटिनी अल्ला बोस्कायोला
चेंटरेल बुकाटिनी अल्ला बोस्कायोला सिर्फ वह साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 222 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 4.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । मेंहदी, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, टमाटर प्यूरी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्केट सॉस के साथ बुकाटिनी: बुकाटिनी अल्ला रज़ा, चिकन अल्ला बोस्कायोला, तथा डिनर टुनाइट: स्पेगेटी अल्ला बोस्कायोला (टमाटर सॉस और मशरूम के साथ स्पेगेटी) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-कम गर्मी पर एक बड़े, गहरे फ्राइंग पैन में अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और लहसुन रखें । लहसुन को बीच-बीच में हिलाते हुए, 3 से 4 मिनट तक या सुगंधित होने तक, लेकिन ब्राउन न होने तक पकाएं ।
मशरूम और मेंहदी डालें। आँच को मध्यम-उच्च तक उठाएँ और मशरूम को बिना पलटे लगभग 2 मिनट तक पकाएँ, या जब तक वे नीचे की तरफ ब्राउन न हो जाएँ । टॉस करें और फिर उन्हें फिर से उछालने से पहले 2 मिनट या उससे भी पहले पकाएं । इस तरह से मशरूम को लगभग 15 मिनट तक पकाते रहें, या जब तक वे सुनहरे भूरे रंग के न हो जाएं । टमाटर प्यूरी में हिलाओ और गर्मी को मध्यम-कम तक कम करें ।
नमक डालें, एक चुटकी काली मिर्च डालें और अजमोद में मिलाएँ । आँच बंद कर दें और सॉस को गर्म रखने के लिए पैन को ढक दें ।
पास्ता को उबलते पानी में डालें, नूडल्स को अलग करने के लिए हिलाएं, और निर्माता के निर्देशों के अनुसार अल डेंटे तक पकाएं ।
पास्ता को सिंक में सेट एक कोलंडर में डुबोएं, खाना पकाने के पानी के लगभग 1 कप को सुरक्षित रखें ।
पास्ता को फ्राइंग पैन में स्थानांतरित करें और धीरे से पास्ता और सॉस को अच्छी तरह से मिलाने के लिए टॉस करें, सॉस को ढीला करने के लिए यदि आवश्यक हो तो एक स्पलैश या दो खाना पकाने का पानी मिलाएं ।
तैयार पास्ता को गर्म उथले व्यक्तिगत कटोरे में स्थानांतरित करें और पनीर के साथ छिड़के ।