चेडर और ब्लू चीज़ दो बार पके हुए आलू
चेडर और ब्लू पनीर दो बार बेक्ड आलू एक है लस मुक्त और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 354 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में तेज चेडर चीज़, चीज़, दूध और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 47 मिनट. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 74 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लू चीज़ और चेडर स्कैलप्ड आलू, ब्लू पनीर दो बार बेक्ड आलू, तथा दो बार बेक्ड रोज़मेरी ब्लू चीज़ मैश किए हुए आलू.
निर्देश
एक कांटा के साथ पियर्स आलू, और माइक्रोवेव ओवन में पेपर तौलिए पर एक सर्कल में व्यवस्थित करें । नम कागज तौलिये के साथ आलू को कवर करें । उच्च पर माइक्रोवेव 12 मिनट या जब तक किया.
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
प्याज, मशरूम और अजवायन डालें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट । 6 मिनट या निविदा तक पकाएं।
गर्मी से निकालें; अजमोद में हलचल ।
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
आलू को आधी लंबाई में काटें, और 1/4 इंच मोटी खोल छोड़कर, गूदा निकाल लें । एक बेकिंग शीट पर गोले व्यवस्थित करें । एक तरफ सेट करें ।
एक बड़े कटोरे में आलू का गूदा, दूध और अगली 4 सामग्री को मिक्सर से मध्यम गति से चिकना होने तक फेंटें । आलू के मिश्रण के साथ समान रूप से स्टफ गोले । मशरूम मिश्रण के साथ शीर्ष ।
चेडर पनीर के साथ समान रूप से छिड़कें ।
350 पर 20 मिनट या पनीर पिघलने तक बेक करें ।