चेडर ग्रिट्स सूफले
चेडर ग्रिट्स सूफले आपके सुबह के भोजन के नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 29 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 143 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह एक है बहुत सस्ती दक्षिणी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पहले से तैयार चेडर चीज़, मक्खन, अंडे की सफेदी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 43 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो लहसुन-चेडर ग्रिट्स सूफले, ग्रिट्स सॉफल', तथा पनीर ग्रिट्स सूफले समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट 5 (6-औंस) कस्टर्ड कप । ब्रेडक्रंब के साथ धूल कप; एक तरफ सेट करें ।
एक उबाल में पानी और अगली 3 सामग्री लाओ; जई का आटा में हलचल । गर्मी कम करें, और 5 मिनट उबाल लें, अक्सर सरगर्मी करें ।
गर्मी से निकालें । पनीर में हिलाओ।
एक कटोरे में स्थानांतरित करें; 5 मिनट या जब तक मिश्रण थोड़ा ठंडा न हो जाए तब तक खड़े रहें ।
कड़ी चोटियों के रूप में उच्च गति पर एक मिक्सर के साथ अंडे का सफेद मारो; अंडे की सफेदी को पीस मिश्रण में मोड़ो । तैयार कस्टर्ड कप में चम्मच (कप भरा होगा) ।
400 पर 20 मिनट तक या फूला हुआ और सुनहरा होने तक बेक करें ।