चेडर फूलगोभी
रेसिपी चेडर फूलगोभी क्विक तैयार है लगभग 55 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है शाकाहारी भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 521 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 42 ग्राम वसा. के लिए $ 1.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह एक सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, कटे हुए बादाम, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो फूलगोभी क्रस्ट के साथ बेकन चेडर क्विक, फूलगोभी क्रस्ट के साथ बेकन चेडर क्विक, तथा चेडर क्विच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, आटा और नमक मिलाएं ।
जब तक मिश्रण मोटे टुकड़ों जैसा न हो जाए तब तक छोटा करें । दूध में तब तक हिलाएं जब तक कि मिश्रण एक गेंद न बन जाए । प्लास्टिक रैप में लपेटें; 30 मिनट के लिए सर्द करें ।
आटा खोलना । एक आटे की सतह पर; 9-इन फिट करने के लिए रोल आउट करें । पाई प्लेट।
पाई प्लेट में रखें; बांसुरी किनारों। पन्नी की दोहरी मोटाई के साथ लाइन अनप्रिक पेस्ट्री ।
450 डिग्री पर 5 मिनट तक बेक करें ।
पन्नी निकालें; 5 मिनट लंबा सेंकना ।
क्रस्ट में चम्मच फूलगोभी; बादाम के साथ शीर्ष । एक ब्लेंडर में, अंडे, दूध, मेयोनेज़, 1-1/4 कप पनीर, जायफल और काली मिर्च मिलाएं; कवर करें और चिकना होने तक प्रोसेस करें ।
बादाम के ऊपर डालो; शेष पनीर के साथ छिड़के ।
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 30-35 मिनट के लिए या जब तक केंद्र के पास डाला गया चाकू साफ न हो जाए ।
काटने से पहले 10 मिनट तक खड़े रहने दें ।