चेडर-बीयर सॉस ब्रोकोली

चेडर-बीयर सॉस ब्रोकोली
चेडर-बीयर सॉस ब्रोकोली एक है शाकाहारी सॉस। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 106 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 51 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चेडर, बीयर, चिव्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ब्रोकोली राबे और चेडर-बीयर सूप, बीयर और ब्रोकोली चेडर सूप {हल्का हुआ}, तथा चेडर बीयर सॉस के साथ जलेपीनो प्रेट्ज़ेल कुत्ते समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ब्रोकोली को स्टीमर में व्यवस्थित करें । भाप, कवर, 4 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोलीब्रोकोली
2
ब्रोकली को एक बड़े बाउल में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोलीब्रोकोली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
एक कटोरे में 1/4 कप बीयर और आटा मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
बीयरबीयर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
4
एक पैन में दूध और 1/4 कप बीयर मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । आटे के मिश्रण में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; 2 मिनट उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
बीयरबीयर
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
चेडर, चिव्स, नींबू का छिलका और कोषेर नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोषेर नमककोषेर नमक
नींबू का छिलकानींबू का छिलका
चेडर चीज़चेडर चीज़
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
6
ब्रोकली के ऊपर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोलीब्रोकोली

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ12 औंस ब्रोकोली फ्लोरेट्स कच्चे)12 औंस ब्रोकोली फ्लोरेट्स कच्चे)1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम वसा वाले चेडरकम वसा वाले चेडर1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा रहित दूधवसा रहित दूध2(सर्दी)आटाआटा01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।कसा हुआ नींबू का छिलकाकसा हुआ नींबू का छिलका
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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