चूने और नारियल के साथ चावल नूडल्स पर करी पोर्क

चूने और नारियल के साथ चावल नूडल्स पर करी पोर्क
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चूने और नारियल के साथ चावल के नूडल्स पर करी पोर्क दें । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 400 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.83 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 47 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नारियल का दूध, जैतून का तेल, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो झींगा और नारियल-चूने की ड्रेसिंग के साथ चावल नूडल्स, झींगा और नारियल-चूने की ड्रेसिंग के साथ चावल नूडल्स, तथा झींगा के साथ करी नारियल नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पोर्क को कम, उथले डिश या भारी-शुल्क, ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
2
2 बड़े चम्मच संतरे का रस, जैतून का तेल, लाल करी पाउडर और 2 बड़े चम्मच कटा हुआ सीताफल डालें । समान रूप से कोट करने के लिए मुड़ें । लगभग 30 मिनट मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पाउडरकरी पाउडर
संतरे का रससंतरे का रस
जैतून का तेलजैतून का तेल
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
3
एक बड़े सॉस पैन में शेष 2 बड़े चम्मच संतरे का रस, शोरबा, और अगले 7 सामग्री रखें, और लगभग 10 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रससंतरे का रस
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें; अचार से सूअर का मांस निकालें, नमक के साथ समान रूप से छिड़कें, और सभी 2 पक्षों पर लगभग 4 मिनट सूअर का मांस भूनें । गर्मी कम करें, और खाना बनाना जारी रखें 7 से 8 मिनट या जब तक मांस थर्मामीटर सबसे मोटे हिस्से में डाला जाता है 15
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
मांसमांस
पोर्कपोर्क
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
कड़ाही से निकालें, पन्नी के साथ शिथिल कवर करें, और लगभग 5 मिनट आराम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
6
पतली स्ट्रिप्स में तिरछे सूअर का मांस स्लाइस; शोरबा में जोड़ें, और लगभग 2 मिनट या गर्म होने तक उबाल लें । नूडल्स के साथ अरुगुला और 1/2 कप सीताफल टॉस करें । नूडल्स को 4 अलग-अलग कटोरे में विभाजित करें । नूडल्स पर चम्मच पोर्क मिश्रण, और गार्निश, अगर वांछित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
पास्तापास्ता
शोरबाशोरबा
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशिथिल पैक arugulaशिथिल पैक arugula5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चावल नूडल्स, पकायाचावल नूडल्स, पकाया23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएलाल करी पाउडरलाल करी पाउडर12 चम्मच लहसुन पाउडरमछली सॉसमछली सॉस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा धनियाताजा धनिया23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल12 चम्मच लहसुन पाउडरकीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पोर्क टेंडरलॉइन, छंटनी कीपोर्क टेंडरलॉइन, छंटनी की2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलेमनग्रास पेस्ट (या 2 डंठल, बाहरी डंठल हटाए गए और पतले कटा हुआ)लेमनग्रास पेस्ट (या 2 डंठल, बाहरी डंठल हटाए गए और पतले कटा हुआ)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस12 चम्मच लहसुन पाउडर1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड1हरा (सेरानो) या लाल चिली काली मिर्च, पतले कटा हुआहरा (सेरानो) या लाल चिली काली मिर्च, पतले कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)4झींगा और शिरायुक्तगार्निश: चीनी स्नैप या बर्फ मटर, उबले हुएगार्निश: चीनी स्नैप या बर्फ मटर, उबले हुए1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोunsweetened नारियल का दूधunsweetened नारियल का दूध
कठिनाईकठिन
में तैयार47 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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