चीनी चिली बीफ स्टिर-फ्राई

चीनी चिली बीफ स्टिर-फ्राई
चीनी चिली बीफ हलचल-तलना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.17 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 35 ग्राम वसा, और कुल का 503 कैलोरी. अगर आपके पास सोया सॉस, ब्रोकली, स्नो मटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चावल के सिरके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली मग केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. बहुत से लोगों को वास्तव में यह चीनी व्यंजन पसंद नहीं आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना, बीफ और गोभी हलचल तलना, तथा वेनिसन स्टिर फ्राई के साथ आसान बीफ और ब्रोकली.

निर्देश

1
एक कटोरे में सोया सॉस, सिरका और पांच मसाला पाउडर को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप होइसिन से तैयार चीनी बारबेक्यू सॉस1/3 कप होइसिन से तैयार चीनी बारबेक्यू सॉस
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
2
गोमांस जोड़ें और अच्छी तरह से टॉस करें । काली मिर्च के साथ अच्छी तरह से सीजन । कम से कम 2 और 12 घंटे तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
3
एक कड़ाही में तेज़ आँच पर 2 टेबल स्पून तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
घंटी मिर्च जोड़ें और कुरकुरा-निविदा तक हलचल-तलना, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
5
चिली, लहसुन और अदरक डालें और 1 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
6
ब्रोकली और स्नो मटर डालें और 2 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मीठी लाल मिर्च के छल्लेमीठी लाल मिर्च के छल्ले
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
7
एक थाली में स्थानांतरण ।
8
कड़ाही में बचा हुआ तेल डालें और तेज़ आँच पर गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
9
मैरिनेड को सुरक्षित रखते हुए, मैरीनेड से गोमांस निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
10
कड़ाही में बीफ़ डालें और 1 मिनट तक भूनें । सब्जियों को कड़ाही में लौटाएं और मैरिनेड में डालें । स्टॉक में कॉर्नस्टार्च घोलें, और कड़ाही में हिलाएं । स्टेक और सब्जियों को तब तक भूनें जब तक कि सॉस उबल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुईप्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
11
एक प्लेट में निकाल लें, तिल के तेल से बूंदा बांदी करें और एक बार में परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
1
चिकन चिली स्टिर-फ्राई: बीफ के लिए स्किनलेस और बोनलेस चिकन ब्रेस्ट को स्थानापन्न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कमजोर चिकन स्तनकमजोर चिकन स्तन
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
2
वार लेख
3
टाइप_27_डेटा = {};
4
लेख
5
टाइप_27_डेटा।इनिट_स्टेप_बी_स्टेप_इमेज = 0;

सामग्री

25झींगा और शिरायुक्तचीनी पांच मसालाचीनी पांच मसाला4झींगा और शिरायुक्तबीफ दौरबीफ दौर4झींगा और शिरायुक्तगर्म पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्डगर्म पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड4झींगा और शिरायुक्तप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)4झींगा और शिरायुक्त1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड4झींगा और शिरायुक्तचिलीचिली4झींगा और शिरायुक्तजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर4झींगा और शिरायुक्तजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े4झींगा और शिरायुक्त1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब4झींगा और शिरायुक्तलाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च4झींगा और शिरायुक्त1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस4झींगा और शिरायुक्तचुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल4झींगा और शिरायुक्तमीठी लाल मिर्च के छल्लेमीठी लाल मिर्च के छल्ले4झींगा और शिरायुक्त1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्त1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला

अनुशंसित शराब: Cava, Grenache, शिराज

मिर्च के लिए कावा, ग्रेनाचे और शिराज मेरी सबसे बड़ी पसंद हैं । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है क्लोस अमाडोर कावा टेंड्रे रोज़ । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 11 डॉलर है ।
Clos शौकिया कावा निविदा गुलाब
Clos शौकिया कावा निविदा गुलाब
एक शानदार उपस्थिति के साथ तीव्र और गहरा गुलाबी रंग । ठीक बुलबुले की माला का लगातार गठन । लाल फलों की स्वच्छ और तीव्र सुगंध, विभिन्न प्रकार की विशिष्ट, गुलाब के फूल के हल्के नोट के साथ । ताजा और सुरुचिपूर्ण, जंगली फल, रसभरी और चेरी के चिह्नित नोटों के साथ जो एक फर्म, व्यापक स्वाद को फ्रेम करते हैं । विशेष रूप से एक एपरिटिफ के रूप में आनंद लिया, क्लोस अमाडोर रोज डार्क चॉकलेट मूस के लिए एक आदर्श मैच बनाता है और ताजा लाल फल और स्ट्रॉबेरी चार्लोट जैसे केक के साथ दिव्य है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर66
पत्रिका
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बीन से लेकर कप तक अपनी खुद की स्वादिष्ट कॉफ़ी तैयार करना
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