चुन्नी रिललेट्स
सार्डिन रिललेट्स सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, प्राइमल और पेसटेरियन रेसिपी है 94 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 15 परोसता है और प्रति सेवारत 58 सेंट खर्च करता है । 231 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्कैलियन, उथले, केयेन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । चुन्नी रिललेट्स, {द रेडक्स} सी व्हाट यू बीन मिसिंग-डिब्बाबंद चुन्नी : सिंपल चुन्नी टोस्ट, तथा सार्डिन सॉस के साथ पास्ता (पास्ता कॉन सार्डिन सिसिलियानो) इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
डिब्बे से सार्डिन निकालें । एक छोटे, तेज चाकू का उपयोग करके, पेट और पीठ के नीचे प्रत्येक को ध्यान से खोलें, उन्हें रीढ़ की हड्डी को उजागर करने के लिए खोलें ।
हड्डियों को निकालें और त्यागें ।
दूर काटें और किसी भी पूंछ को त्यागें । एक तरफ सेट करें । 2
एक मध्यम कटोरे में क्रीम पनीर या नेफचटेल रखें । चिकना होने तक एक रबर स्पैटुला के साथ मोड़ो और हिलाओ ।
पनीर को स्पैटुला के साथ मिलाते हुए, प्याज़, स्कैलियन, ताज़ी जड़ी-बूटियाँ और अधिकांश चूना या नींबू का रस डालें । 3
पनीर मिश्रण में अब बोनलेस सार्डिन डालें । सार्डिन को तोड़ने और पनीर में हलचल करने के लिए एक कांटा का उपयोग करें ।
स्वादानुसार लाल मिर्च, नमक और काली मिर्च डालें ।
स्वाद के लिए अधिक नींबू या नींबू का रस जोड़ें । या तो तुरंत सेवा करें (डोरी कम से कम 2 घंटे ठंडा करने का सुझाव देती है, लेकिन मुझे वह आवश्यक नहीं मिला है), या चिल करें । दो दिन आगे तक बना सकते हैं यदि आप सावधानी से प्लास्टिक रैप के साथ कवर करते हैं ताकि हवा और ठंड के संपर्क में न आए ।
पटाखे, ब्रेड, अजवाइन की छड़ें, या चेरी टमाटर के लिए भराई के रूप में परोसें ।