चीनी पोर्क 'एन' नूडल्स

चीनी पोर्क 'एन' नूडल्स
चाइनीज पोर्क 'एन' नूडल्स को शुरू से अंत तक लगभग 35 मिनट लगते हैं। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 1.95 डॉलर प्रति सर्विंग है। एक सर्विंग में 397 कैलोरी , 31 ग्राम प्रोटीन और 10 ग्राम वसा होती है। 19 लोग इस रेसिपी को आजमाकर खुश हुए। यह एक चाइनीज मेन कोर्स के रूप में अच्छा काम करता है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में सोया सॉस, गोभी, प्याज और तिल के तेल की आवश्यकता होती है। यदि आप डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 90% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो कि बहुत बढ़िया है। चाइनीज केल और शिटेक मशरूम के साथ नूडल्स , मशरूम सॉस में वॉनटन/चाइनीज रैवियोली के साथ चावल नूडल्स और चाइनीज बीबीक्यू पोर्क रिब्स इस रेसिपी से बहुत मिलते-जुलते हैं।

निर्देश

1
पास्ता को पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार पकाएं। इस बीच, एक छोटे कटोरे में होइसिन सॉस, सोया सॉस और तिल का तेल मिलाएं; एक तरफ रख दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही या कड़ाही में, 2 चम्मच कैनोला तेल में सूअर के मांस को 3 मिनट तक या जब तक उसका रंग गुलाबी न हो जाए, तब तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
इसे निकाल कर गरम रखें। उसी कड़ाही में लाल मिर्च, मटर और प्याज़ को बचे हुए तेल में 3 मिनट तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
इसमें गोभी डालें; 2 मिनट तक या जब तक सब्जियां कुरकुरी और नरम न हो जाएं, तब तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
5
बचा हुआ होइसिन सॉस मिश्रण डालें और कड़ाही में डालें। सूअर का मांस वापस पैन में डालें; गरम करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
पास्ता को छान लें और कड़ाही में डालें, अच्छी तरह मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
प्रत्येक सर्विंग पर 1 बड़ा चम्मच धनिया छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़

सामग्री

1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कच्चा परी बाल पास्ताकच्चा परी बाल पास्ता701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ गोभीकटा हुआ गोभी3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेcanola तेल, विभाजितcanola तेल, विभाजित41 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कीमा बनाया हुआ ताजा सीताफलकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।pork tenderloin , halved and thinly slicedpork tenderloin , halved and thinly sliced1121 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।julienned मिठाई लाल मिर्चjulienned मिठाई लाल मिर्च2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल741 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।halved fresh snow peashalved fresh snow peas
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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