चीनी रहित फल/अखरोट मफिन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 32 परोसता है और प्रति सेवारत 18 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 83 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, और 4 ग्राम वसा. वैनिलन एक्सट्रैक्ट, प्लम, नट्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 10 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । कोशिश करो चीनी रहित फल अखरोट मफिन, चबाने वाले फल और अखरोट ग्रेनोला बार्स, और वेनिला नट व्हिप के साथ ट्रॉपिकल फ्रूट पैराफिट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक सॉस पैन में, खजूर, किशमिश, आलूबुखारा और पानी मिलाएं । उबाल लें और 5 मिनट उबाल लें । मक्खन और नमक में हिलाओ। ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किशमिश
मक्खन
तिथियाँ
बेर
पानी
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
2
फल में शेष सामग्री जोड़ें; सूखी सामग्री को सिक्त होने तक हिलाएं । घी लगे मिनी-मफिन पैन में चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फल
3
350 डिग्री पर 15 मिनट के लिए बेक करें (यदि वांछित हो, तो घी लगी 11-इंच में बेक करें । एक्स 7-में। 30 मिनट के लिए बेकिंग पैन) ।